老是对负面的事情 对自己过去做的不理智冲动的事情没有办法忘怀 老是后悔去回忆 很痛苦 怎么才能摆脱呢

Question

老是想的很悲观 老是喜欢想过去的负面的事情 很后悔很痛苦

Answer 1

难以忘怀自己犯过的错，说明你有很强的责任心，希望把每一件事都做到最好。但是要知道没有谁是十全十美无所不通的，也许你觉得那些成功人士做事考虑周到又利落，但是他们当初犯的错做的蠢事比你多了不知多少呢，只是我们只关注他们的成功，却没有关注他们背后走错的路说错的话而已。
每一件事，不同的看法对我们心灵产生的作用也不一样，所以保持一个积极的心态对我们来说非常有必要。
对于你，首先要做的就是停止自责，告诉自己每个人都会犯错，你以前做错的那些事都是正常的，没有犯过错又怎么知道什么是对的呢？
第二，责任心很强固然很好，但凡事过了头就不太好。从现在起做的每一件事，都让自己尽全力去做，用自己能想到的最好的方式去做。如果做错了，那事后回想的时候，也能告诉自己当时自己的能力就是那么多，尽了全力就没什么好遗憾的，发现了之前的不足，说明现在的你比原来更好，这难道不是值得高兴的一件事吗？
最后希望你能够在平时锻炼自己乐观的心态，发现生活中的小惊喜，可以每天晚上坐在桌前写下来一天中让你开心的事，坚持下去就能发现生活充满乐趣。
当然，最重要的是肯定自己，无论什么事不是绝对的好或坏，你能看到坏的一面，自然也能发现好的一点。然后就能对自己说“好吧这件事我办砸了，不过我也不是一无所获”