第1个回答 2016-05-26
可以通过瑜伽来达到瘦腿的效果,最快的自然是抽脂肪,但是不推荐,瘦腿袜治标不治标,而只有运动减肥才能够达到有效的瘦腿效果。
体式名称:站莲式
功效:
该体式可加强身体平衡性,通过拉长腿部肌肉,可以美化腿部线条,从视觉上修长腿部曲线,同时还可有效治疗腿部静脉曲张,帮你塑造性感迷人的秀腿。
分解动作1
双腿站立,脊背保持正直,双手像捧莲花一样在胸前合十。
分解动作2
把双手臂打开,食指拇指相扣,将一条腿抬起,脚趾尽量踢向鼻尖,眼睛凝视一点,保持平衡。
TIPS
支撑的腿部一定要用力收紧,始终保持均匀缓慢的呼吸。
内容来源于医健通。