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人们需不需要午睡?
如题所述
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推荐答案 2011-08-21
当然需要而且午睡20分钟 下午的记忆力会增加好几倍并且精神也很好
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其他回答
第1个回答 2011-08-21
因人而异!
第2个回答 2011-08-21
需要,午睡可以帮助人的大脑在下午的脑运动细胞更好的运作。
第3个回答 2011-08-21
主要看两点:一、睡眠质量。二、睡眠习惯。
第4个回答 2011-08-21
当然要啦
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中午
要午休
吗?为什么?
答:
要午休的
。午休的好处有:1、消除疲劳,恢复精力。早上,人们的精力总是比较强大。这是因为经过一夜的休息后,内部功能已经退役,前一天的疲劳消失了。一天早上工作或学习后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,会产生新的疲劳,并且身体的热量也会大量消耗。此时,除了对燃烧的卡路里的补偿外,还有生理功能。
人为什么
要午睡
答:
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。有些人白天并没有困乏之感。然而,一旦此类外界刺激减少,人体白天的睡眠节律就会显露出来,到时候会有困乏感,到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失,人们的睡眠值亦进一步降低,上、下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为什么要 午休(午睡)...
人应
不应该睡午觉
,各有何利弊
答:
有失眠问题的人,要避免白天的午睡
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午睡
对人有多重要?
答:
午觉对
人们
是很重要的,有一个很好的
午休
时间,意味着我们的状况和精神会变的很好。首先午觉是熬夜人士最佳的选择。晚上的时候因为自己的工作没做完,而选择熬夜加工去做工作,第二天自己精神会变的十分的差,那么中午的时候适当
睡午觉
会使我们的精神状况变好,让我们今天不至于因为缺觉而导致头痛。所以...
午睡和
不午睡
的人,长期下来有什么区别?差别还不是一般大-
答:
如果只能趴着睡,最好也
要
拿个软而有高度的物品垫在手臂下,以缓解手臂压力。
午休
结束之后,也可通过做伸展运动,缓解手部酸胀麻木的情况。
午睡
一会,对 健康 的影响却是不可估量的!所以为了身体的 健康 着想,工作再忙,也建议抽出个20分钟好好睡上一觉,毕竟, 健康 才是本钱!#家庭 健康 守护官...
午睡
有多重要?为什么不能午睡时间过长?
答:
午休
固然能够协助
人们
补充睡眠,使身体得到充沛休息,加强膂力、消弭疲倦、进步午后的工作效率,但
午睡
也需求考究科学的办法,否则可能会适得其反。1、午睡时间不合适太长。午睡时间有十几分钟就够了,习气睡较长时间的,也
不要
超越一个小时。由于睡多了以后,人会进入深度睡眠状态,大脑中枢神经会加深抑止...
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