吃饭也是技术活，减肥期间究竟能不能吃米饭

Question

如题所述

Answer 1

能，关键控制好量即可。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。减肥需要运动与饮食调整双管齐下、需要一定时间，所以不能求快，不要着急。