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不吃药最快的减肥方法,谁知道啊?
大家知道不吃药最快的减肥方法不?这变态的骨感美真是折磨人啊!就是有点胖嘛,天天被家人说,烦死了。有谁懂我的苦啊!!高人出来分享下经验吧!!
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推荐答案 2011-08-12
朋友您好
建议运动减肥效果很好,特点:自然疗法,安全无副作用,不易反弹。理由:对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高静代谢率,这些长久的好处,则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳
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第1个回答 2011-08-12
多运动,晚上8点后不吃东西 每天连续走路30分钟 我就这样减了10斤 不反弹
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