腹肌需要多久练出来？本人一米七五。体重128斤

如题所述

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第1个回答 2015-03-09

一般3个月就行了。首先保证体脂肪率够低。

第2个回答 2015-03-09

腹肌一直有，除了锻炼腹部肌肉，关键是看你的体脂是不是够低，就像有些很瘦的人，从不锻炼，但是一样能够有清晰的腹肌，道理是一样的。本回答被网友采纳

第3个回答 2015-03-08

练出六块腹肌，还是容易的。还有两块特别难练出来

第4个回答 2015-03-08

举哑铃

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