腹肌得练多久才看得出来，本人170体重120

Question

如题所述

Answer 1

看不看的见主要看体脂率，你这身高体重每天大量运动减脂，2，3个月就ok了追答

采纳吧。

追问

要这么久

我还想暑假把腹肌练出来

追答

那也有可能，对自己严格点

追问

那每天要做多少仰卧起坐，你能给我推荐视频或者计划吗

追答

近可能多做，做的时候姿势一定要正确 ，否则对脊椎不好。手握拳放太阳穴上比较好，避免拉伤脖颈，不要每天都做，受不了的，偶儿练的别的

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Answer 2

3个月