高中生正确的作息时间

Question

我今年17 开学就上高二 现在是暑假 所以作息自然乱了很多 我想问下 一个正常的作息时间应该是怎么样的 就是说应该几点起床啊 几点睡觉啊 在什么什么时间段应该做什么这些 目的就是想要个好身体 最好多安排点事情 因为有点电脑瘾 想摆脱掉
复制的就不要了 最好用自己的话 不要像太长 太长我就没耐心看了

Answer 1

早上 5：30起床 最晚到5：40 ，6:00前到教室上早自习 ，一直到6：45，然后吃早饭
上午 7:00吃完饭到教室上早自习，到7:50左右，然后从8:00开始一上午四节的课（课间很短，尤其是高三，前一节课的老师喜欢拖堂，后一节课的老师喜欢早到，可想而知 ，守着老师你只可以上个洗手间）
中午 11:50下课 12：15前大部分比较能学的（是比较，不是很）就开始中午小时段的学习 12:35午休一直到13:40左右 （当然早起学习的）
下午 14:00到教室开始一下午四节课的学习 一直到18:00下课 吃饭去
晚上 18：30开始听听力 一直到18:50左右 然后开始晚自习 从19:00到22：00 下课后回宿舍睡觉22:15熄灯了

Answer 2

早上6:00左右起床，正常上课，中午午睡会（20分左右，因人而异），晚上11：00左右就可以睡了，星期天不要强迫自己，做完作业就差不多了追问

我是说现在 就是暑假的作息时间！

Answer 3

这东西，全凭自己，而且计划这东西自己定制是最好的，别人的都不是量身定制的，你保证晚上11点前睡觉，第二天7点起来，保证8小时睡眠，绝对有好身体，切莫熬夜本回答被提问者采纳