可能是计算机视觉症候群前兆
想知道你是不是也患了计算机视觉症候群很简单，想想看你是不是常觉得眼睛总是干涩、酸痛？如果是的话，小心！眼睛酸涩正是症状之一。除此之外，眼睛疲劳、头痛、双影像视觉(也就是出现两个影像)、觉得屏幕影像模糊、眼睛肿痛甚至发炎，都是计算机视觉症候群的症候。
眼睛会“酸”是因为近距离看计算机，眼睛会“涩”则是因为干燥。“酸”会造成眼睛疲劳，甚而引起神经疲劳，这也就是为什么计算机看久了会头痛的原因。“涩”的部分，则是因为眼睛太过专注在计算机上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。
此外，现在大多数的办公室内都安装有空调系统，所以湿度低，更加速了泪液的蒸发，如果不巧你又是隐形眼镜族，那真的只有四个字可以形容－“雪上加霜”，而这正是造成后天性“干眼症”的主要原因。干燥不但会造成眼睛缺氧、发红，缺乏泪液滋润的眼睛也会因无法杀菌，而有可能发炎。
如何让眼睛免于伤害？
俗话说“预防重于治疗”，除了做做眼部操，消除疲劳松弛眼睛以外，还有什么方法可以预防“计算机视觉症候群”呢？
1.适当的眼睛休息：瞳孔在自然状态下是放大的，瞳孔缩小表示在用力，而光源太强和近距离看东西瞳孔都会缩小，眼睛需要用力。因此张医师建议，在看计算机时，每30分钟至少要休息5分钟，休息时可以转转眼球，或者看看远方，总之不要再盯着计算机看，让眼睛可以获得适当的放松。
2.合适的计算机工作环境：调整灯光以让眼睛舒适为原则，但因为计算机本身就是发光体，所以不要让光源直接照射在屏幕上，以避免反光。
3.正确的姿势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，计算机屏幕最好置于眼睛水平以下约10至15公分，也就是让眼睛俯视计算机。而屏幕与眼睛的距离，14吋屏幕至少要保持60公分左右，如果是15吋屏幕则最好有70公分的距离。
4.配戴合适之眼镜：张医师认为，足够的度数是为了辅助看清楚景物。但是使用计算机是近距离的，因此度数超过200度的人，最好能配戴比原来度数略低约150度的眼镜；如果是没有近视的人，与计算机保持的距离最好比正常再远一点。
5.补充眼睛营养：可以多吃富含维他命A的食物，如胡萝卜、菠菜、蕃茄等。
6.计算机加装护目镜：虽然张医师认为目前计算机辐射已经降至最低，但是如果是每天必须在计算机前工作超过8小时的上班族，选配一个护目镜以隔离屏幕的辐射，仍是对眼睛比较好的作法。
此外，张医师还语出惊人地表示“放风筝”和“看电影”都是对眼睛只有帮助没有伤害的娱乐。放风筝因为是远距离看事物，这点大家可能还想的到，但是看电影呢？
“因为'暗视'的效果”，张医师说。看电影时室内的灯全都关闭，此时瞳孔是放大的，再加上电影屏幕很大，若能坐在中后排，与屏幕有一点距离的位置最好，这样看起电影来眼睛会很舒服。因此张医师强烈建议大家，不妨在休假时多到电影院看电影。
想知道你是不是也患了计算机视觉症候群很简单，想想看你是不是常觉得眼睛总是干涩、酸痛？如果是的话，小心！眼睛酸涩正是症状之一。除此之外，眼睛疲劳、头痛、双影像视觉(也就是出现两个影像)、觉得屏幕影像模糊、眼睛肿痛甚至发炎，都是计算机视觉症候群的症候。
眼睛会“酸”是因为近距离看计算机，眼睛会“涩”则是因为干燥。“酸”会造成眼睛疲劳，甚而引起神经疲劳，这也就是为什么计算机看久了会头痛的原因。“涩”的部分，则是因为眼睛太过专注在计算机上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。
此外，现在大多数的办公室内都安装有空调系统，所以湿度低，更加速了泪液的蒸发，如果不巧你又是隐形眼镜族，那真的只有四个字可以形容－“雪上加霜”，而这正是造成后天性“干眼症”的主要原因。干燥不但会造成眼睛缺氧、发红，缺乏泪液滋润的眼睛也会因无法杀菌，而有可能发炎。
如何让眼睛免于伤害？
俗话说“预防重于治疗”，除了做做眼部操，消除疲劳松弛眼睛以外，还有什么方法可以预防“计算机视觉症候群”呢？
1.适当的眼睛休息：瞳孔在自然状态下是放大的，瞳孔缩小表示在用力，而光源太强和近距离看东西瞳孔都会缩小，眼睛需要用力。因此张医师建议，在看计算机时，每30分钟至少要休息5分钟，休息时可以转转眼球，或者看看远方，总之不要再盯着计算机看，让眼睛可以获得适当的放松。
2.合适的计算机工作环境：调整灯光以让眼睛舒适为原则，但因为计算机本身就是发光体，所以不要让光源直接照射在屏幕上，以避免反光。
3.正确的姿势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，计算机屏幕最好置于眼睛水平以下约10至15公分，也就是让眼睛俯视计算机。而屏幕与眼睛的距离，14吋屏幕至少要保持60公分左右，如果是15吋屏幕则最好有70公分的距离。
4.配戴合适之眼镜：张医师认为，足够的度数是为了辅助看清楚景物。但是使用计算机是近距离的，因此度数超过200度的人，最好能配戴比原来度数略低约150度的眼镜；如果是没有近视的人，与计算机保持的距离最好比正常再远一点。
5.补充眼睛营养：可以多吃富含维他命A的食物，如胡萝卜、菠菜、蕃茄等。
6.计算机加装护目镜：虽然张医师认为目前计算机辐射已经降至最低，但是如果是每天必须在计算机前工作超过8小时的上班族，选配一个护目镜以隔离屏幕的辐射，仍是对眼睛比较好的作法。
此外，张医师还语出惊人地表示“放风筝”和“看电影”都是对眼睛只有帮助没有伤害的娱乐。放风筝因为是远距离看事物，这点大家可能还想的到，但是看电影呢？
“因为'暗视'的效果”，张医师说。看电影时室内的灯全都关闭，此时瞳孔是放大的，再加上电影屏幕很大，若能坐在中后排，与屏幕有一点距离的位置最好，这样看起电影来眼睛会很舒服。因此张医师强烈建议大家，不妨在休假时多到电影院看电影。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-03-31
首先，用看屏幕时要保持正确的坐姿。显示器与眼睛的距离至少要在50厘米以上，显示器的最上方应比视线稍低，显示器位置应在视线以下10-20度之间，这样的一个距离及角度可以使眼球暴露在空气中的面积减少。
第二个，每看屏幕1至2小时，休息15分钟，将目光望向远方的物体，并做做眼保健操。经常眨眼，可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果。
本回答被网友采纳第2个回答 2013-12-19
使用电脑应有度，上网使用电脑或进距离工作都会使眼睛处于紧张调节的状态，长时间处于调节状态会使眼睛非常疲劳，如果常年处于这种状态下，对眼睛肯定是有害的。
1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。
2、看电脑时经常主动眨眼，使用电脑时注意力集中，瞬目减少，会造成眼睛干涩。
3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的。
照你说的情况来看你是因为用眼过度，视疲劳引起的眼睛发酸，流眼泪！教你几个缓解的办法！
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。建议还是去医院检查一下为好！
隔几个小时就去阳台往远出眺望几分钟。买瓶滴眼露吧。润洁的~专门对电脑的眼睛疲劳有效的眼药水！
嘿嘿~给我加分呀！！
1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。
2、看电脑时经常主动眨眼，使用电脑时注意力集中，瞬目减少，会造成眼睛干涩。
3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的。
照你说的情况来看你是因为用眼过度，视疲劳引起的眼睛发酸，流眼泪！教你几个缓解的办法！
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。建议还是去医院检查一下为好！
隔几个小时就去阳台往远出眺望几分钟。买瓶滴眼露吧。润洁的~专门对电脑的眼睛疲劳有效的眼药水！
嘿嘿~给我加分呀！！
第3个回答 2019-09-03
你好，结合所描述的症状表现及诱发的原因、考虑是因为视疲劳所导致的、可以通过滴点比如珍视明、另外还可以平时还可以泡点菊花枸杞的水喝喝的。
第4个回答 2015-01-27
你的眼睛现在怎么样了？是不是看发光体都模糊，看其他物体没有问题。
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