吃面食好吗拜托各位了 3Q

每天晚上都煮面条吃，偶尔吃包子馒头的，这样下去对身体健康有影响吗？会发胖吗？我是比较容易发胖的

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推荐答案 2014-04-26

面食是很容易消化的一种食品，特别是通过酵母发酵后的面食是比较好的主食。但是营养要均衡，面食主要成分是淀粉即碳水化合物，优质蛋白、维生素和矿物质营养较少，特别是蛋白中必需氨基酸如赖氨酸、谷氨酸等很容易缺乏，所以，建议你经常换换主食。可以吃米饭、玉米等杂粮，喝豆浆、水果等，你可以参考一下膳食营养宝塔。祝你健康！

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其他回答

第1个回答 2014-04-26

有，建议一星期吃3次或者4次（中餐）如果吃晚餐的话不会饱，不用担心发胖，面食吃了不用担心发胖，面食的粗纤维对人体好，但过多了也不行，切记切记。

第2个回答 2014-04-25

晚上不吃主食，不会胖的

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