你好 推荐一道去湿热的药膳给你吧 ：红豆，绿豆，薏仁，煮粥可以去湿热 平时你应该多吃些 蔬菜 ：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、吃，以清除湿气。还有黄豆芽、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。 建议 少吃油腻、甜味品，预防湿热 湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。 体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转
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