不要基础的，而且年龄根本不是问题，只要是普通成年人都可以练。
你所说的是刀剑等冷兵格斗术，这方面的真正传人确实非常少，桂林有个“漓江快刀”，是冷兵格斗集大成者，其冷兵格斗的精髓就来自古代军中速成格斗术，有灵验异常的得机应手临阵心法继承，有一击必杀之奇效，威力强、效率高，而且技法精炼，易学易练，旋锋短棍术十天即可练成，能有效对付歹徒短刀，如果对其他冷兵有兴趣，他还可以传授全套冷兵格斗防身术，如旋锋短刀术、旋锋长刀术、旋锋长棍术、旋锋双节棍格斗术等，还有内家擒拿摔跌术及健美减肥治病效果集于一身的武术高级基功--旋锋婉约掌，这种功法一练多能，能同时具备桩法、拉筋法、运身法、运手法、发力法数种功效，不用专门再习拉腿压筋。
追答真正达到冷兵高手的境界，用古代的说法叫“十八般兵器样样精通”，日本刀法并不神秘，在旋锋冷兵格斗术系统中包括有日本刀的技法秘诀，其实这种刀法秘诀并非日本的专利，中国武术冷兵格斗高手对其技法亦了如指掌，在旋锋冷兵格斗术中，日本刀的那种技法极其普通，短期就能学会应用且威力可观。不要盲目推崇日本刀法，其实都包括在中国古传武术精髓中了。学习旋锋武道冷兵长刀格斗术，比你到日本学都精辟实用，信不信由你。