涂抹一些紧肤的化妆品做辅助,注意饮食,多喝水,随时补充维生素B和其他维生素。还可以通过针灸疗法治疗脾虚,改善肤质。
多运动,运动可以拉紧松弛的肉肉的(所以我怀疑你当时还是主要靠节食瘦下来的,运动的功效不大,所以肌肉也减少了好多),而且肌肉可以加快新陈代谢的。
这里有些方法,是对付下巴的,希望对你有效:
1、双手交叉,手心朝下,托住下巴尖,手肘抬平。下巴往下用力,手往上用力,就像两个要拼命阻止对方一样。
2、右手推右头侧,头同时向反方向用力。
3、慢慢转头部,一定要慢。
另外,要补充蛋白质特别是胶原蛋白,像肉皮中含量就很多。多喝牛奶,吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的,也是身体需要的。
这样可能体重会有些回升,因为你以前减肥太快,反弹几乎是必然的,但也总比你现在好。
(不过有一点,可能短期内是没有办法恢复的。)
当然,也不要放开吃,还是要注意饮食和运动的,现在是维持期,不然反弹很大。(这是我的经验)
参考资料:减肥造成皮肤松弛怎么办?
http://www.boohee.com/posts/list/677.page应对措施:
1.维他命C:可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
2.补充胶原蛋白:通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜,能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。
3.防晒:90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。
4.饮食均衡:多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速老化。