1年前开始减肥，一个寒假从120斤减了106斤，之后又变成94斤，可是暑假我又胖了4斤。

Question

好像现在瘦了些，减肥变得好难。我已经没有吃什么零食了。而且也定时练舞，可一个暑假，不胖也不瘦，还是98！！可是我想在暑假最少瘦4斤。求各位姐妹的好方法。不要给我介绍些减肥药啊什么的，我只是高中生，告诉我些我可以做到的好方法，比如有什么偏的方法啊，吃什么啊，不吃什么啊，之类的，谢谢

Answer 1

98斤了啊，已经很瘦了呀。太瘦的话不好。
如果你实在想瘦点的话，介绍你一个方法。
一天苹果，一天酸奶，第三天正常吃饭。三天一循环。一星期也就两次。我试过。瘦了八斤多。
不过这个方便，大多是瘦的水分。

Answer 2

你多高？？ 160以上的话 我就不建议你减肥了 还减就不好了 反正 我是每天都喝绿茶 如果你是湿热体质的话 可以跑荷叶水喝（怎么测湿热体质哪？　　如果你拉便便的话　　马桶壁上会有黏住的话　　一般体内就有湿气）追问

刚好160

追答

那就不要减了··听姐的话哦·· 美丽不是瘦骨如柴 而是刚好 浑身散发的魅力！！！ 我165 112哪 我都不减了！

Answer 3

减肥没什么好办法，就是节食加运动。节食主要就是多吃一些燃脂食物，比如土豆，杏仁，大麦面包等等。其实零食也不用全都不吃，我平常也吃一些，就是睡觉前两到四个小时不吃就可以了。最佳的运动方法，比如游泳，跑步，跳绳...这种全身运动比较不容易反弹，但如果身上 没有太多赘肉就不用运动了，会出肌肉的。
我也减肥中，减肥主要需要毅力。加油哦！