一、加强教育，使学生勇于直面挫折考验
首先，学生应当认识到挫折的存在具有普遍性。是生活中的组成部分，是客观存在的。怎样对待和认识挫折，对于学生的健康成长具有重要意义。从积极方面讲，挫折并不可怕，它可以帮助学生增长解决问题的才干，从而引导他们以更好的方法去满足需要。但如果心理准备不足，缺乏对挫折的正确认识，也可能使他们内心痛苦，情绪紊乱，行为偏差，甚至招来更大挫折。
其次，挫折对人的作用具有双重性。巴尔扎克有句名言：“不幸是天才的踏脚石，是弱者的深渊。”可见，挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折和磨难虽然能给人带来痛苦，但也能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。我国著名科普作家高士其，23岁时不幸患甲型脑炎，留下严重的后遗症，从此全身瘫痪，头部僵直，行动很难。面对疾病带来的巨大打击，高士其没有被吓倒，而是以顽强的毅力克服了病残带来的困难，紧握笔杆，坚持创作，写出了数百万字的科普著作，取得了常人难以想象的成功。
再次，教师要善于引导学生变换角度来看待自己所面临的挫折。苏轼曾说：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。面对相同的事物，由于从不同的角度观察，就会得到不同的结论。对待挫折也是这样。由于人们的人生观、性格、气质和生活经验不同，因此对挫折的看法就有很大差异。因此，学生面临挫折时，教师要引导他们变换思维的角度和方法，以积极的态度对待挫折，以助他们摆脱挫折困境。
最后，教育学生不要盯住挫折不放。每个人都体验过挫折带来的痛苦，而且对那些严重的挫折更有着深刻的印象。如何尽量减轻挫折给他们带来消极影响呢？这就要求他们遭遇挫折后，不要老是把它保留在记忆里，更不要时时盯住不放，而应当从挫折中吸取经验，力争克服它，战胜它。比如，高考落榜了，终日以泪洗面，那当然属于自我折磨，正确的态度是应当丢掉落榜的痛苦，但不忘记落榜这件事，要通过这件事，找出自己的不足，然后以加倍的努力去开创美好的人生。
二、热心帮助，让学生善于总结受挫教训
遭遇挫折后，认真总结经验教训，对于战胜挫折，使挫折向积极的方向转化具有重要的意义。教师可从以下几个方面帮助学生分析挫折，总结经验。
1、造成挫折的原因
遭受挫折后，应该缜密地对造成挫折的原因进行客观的分析，弄清是外部原因、内部原因，还是内外部两种因素共同作用的。正确分析造成挫折的原因，才能够及时找出失败的症结所在，从本人的实际条件出发，有的放矢，用切实行动促使挫折情境的改变。
2、目标是否恰当
挫折是和目标连在一起的，挫折就是行为受限，目标没有实现。因此，产生挫折后，最明智的办法就是冷静下来，实事求是地权衡主客观条件，看一看目标是否订得过高。如果是由于目标订得过高，不切实际而造成挫折，那就要适当降低要求，改变目标，变通进取，即在此受到挫折，在彼取得补偿。
3、方法是否得当
受到挫折后，经过分析发现，自己所定目标经过努力确能达到，这时就要检查达成目标的途径、方法是否合适。如果发现“此路不通”，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。学生学习应根据自己的实际情况，选择适合自己的学习方法，持之以恒，才能走向成功的彼岸。
三、创设情境，砥砺学生的坚强意志
光有决心，没有战胜挫折的坚强意志，是不可能获得成功的。意志薄弱的人，在遇到挫折和困难时就感到为难，束手无策，甚至放弃努力，最后放弃行动目的。教师应当逐步培养和锻炼学生克服挫折的意志，这样学生的抗挫能力也就不知不觉的提高了。
1、 要提高认识，发展情感
意志是在认识的基础上，在情感的激励下发展的。因此，提高认识，发展情感是锻炼意志的前提。一个人有了坚定的信念、远大的理想和正确的世界观，就能自觉地确立生活目的，从而为实现既定目的坚持不懈，奋斗到底。同时，积极的情感也可以成为意志的动力。如革命战争年代，千千万万的中华儿女抱着共产主义的信念和对中华民族的深厚情感，不畏坚难险阻，不畏枪林弹雨，以顽强的意志，奋不顾身的英勇战斗，终于换来了新中国的诞生。
2、 贵在持之以恒
意志的实质在于执行决定，克服困难，实现目的。锻炼意志，只懂得道理和有良好的愿望是不行的，要有一般“绳锯木断，水滴石穿”的韧劲，持之以恒，坚持不懈地奋斗终生。李时珍编著《本草纲目》整整用了27年，成年累月在深山野岭采药，做了成千上万次成功和失败的试验，克服了意想不到的困难，最后才实现了人生目标，为祖国医学做出了极大贡献。
3、 以小见大，从我做起 坚强意志是在生活与实践中，在教育的作用下，通过自己努力逐步发展起来的。有的学生认为，小事马虎一点不要紧，从事惊天动地的大事业，才能锻炼人的意志。其实，坚实的意志是在许多小事的锻炼中逐步培养起来的，小事尚且不能控制自己，做大事未免不失败。 日常生活中的小事，如按时作息、养成自学的好习惯。排除电视及其它的干扰等等，都能磨炼学生的意志。从现在做起，从我做起，从一 点一滴小事做起，便能培养起坚强的意志。
4、 加强体育锻炼，增强体质
人的意志与他的健康状况有关系。一个百病缠身的人，很难忍受痛苦并和困难作斗争。他要获得成功，要比健康人多付出几倍、几十倍的努力。身体健康、神经系统健全的人，就可能表现出坚毅、自信、耐力和勇气，从而获得事业的成功，实现自己的人生价值。体育锻炼既可以增强体质，又可以培养勇敢、机智、坚毅、勤奋、吃苦、耐劳的意志品质。
在学生树立自信，愿意挑战挫折的时候，教师可以有意识根据学生实际为其创设一定的挫折情境，以砥砺学生的坚强意志。
有意识地容忍和接受日常生活中的一些挫折情境，日常生活中，学生经常遇到诸如学习上的困难，同学之间的误会与隔阂，与父母间存在“代沟”，中学生早恋遭致家长、教师的训斥和反对等挫折情境。如果能把生活中遭遇到的种种挫折和逆境，作为磨砺自己，“增益其所不能”的一种激励机制时，就不仅能够面对挫折坦然自若，无所畏惧，而且能够从中学到东西，如对付挫折的方法和技巧，对付心理压力的能力等。因此，学生有意识地容忍和接受日常生活中挫折情境，就能够培养不屈不挠、坚韧不拔的精神，培养承受挫折和驾驭挫折的能力。
有意识地创设一定的挫折情境。即有计划地设置一些高于学生心理承受能力的“难题”和“障碍”，向学生发出挑战，不断地让他们经受磨难，有意识地进行加强意识、魄力和挫折排解力的训练，来磨练和提高他们承受和征服挫折的能力。可通过野营、军训等活动，对学生进行挫折锻炼，增强其抗挫能力；还可带领学生到劳动基地体验田园生活，参加社会实践活动，进行大运动量的体育锻炼等等，在与自然、社会的接触过程中，学生能够看到事物的多种形态、多种变化，特别是亲眼看到了发生在身边的许多成功和失败的典型事例后，他们会逐渐改变自己思维定势，学会预测事物发展的各种可能性，做好应付某种突发事件准备，提高对挫折的承受力。
四、配合家长，铸造学生的抗挫能力
现代家庭多半都是“4+2+1”结构。学生在家庭中处于“中心”地位，从而使他们从成人那里得到了过于周到的照顾、过多的娇宠。这种教养方式很少给孩子向他人示爱的机会。此外，不少家长对子女寄予厚望，盲目进行“智力投资”，却不顾及孩子个人意愿和实际能力。这些都会不同程度地影响孩子健全人格、健康心理的形成。因此，教师应通过多种形式，如开办家长学校、开家长会、进行家访等形式加强与家长的联系，及时纠正家长的一些错误教育观念，使家长能密切配合教师，从而使家庭教育和学校教育有机地结合起来，共同促进学生健康心理的发展。
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