你好，首先来说不用洗鼻器自己洗鼻也可以，但姿势方法不是每个人都会掌握的，而且鼻塞的时候最好不要洗，因为水量大，所以会有呛水或耳朵进水的危险。你可以先运动一会，鼻子通了之后再洗也是不错的办法。
自己洗的方法有的是把水捧在手心里，然后用鼻子吸，从嘴里吐出或咽下，有的是借助于小茶壶，还有的是利用一次性针管来清洗，后两者借助于简单洗鼻器，是从一个鼻孔进，从另一个鼻孔出。
其实盐水洗鼻是一定要分两步走的，一定要先单独冲洗鼻前庭，冲洗完鼻前庭然后再冲洗鼻腔深层。不能直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层，会把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层，鼻腔深层结构很复杂，容易存积脏东西（这也是为什么有些人有鼻涕擤不出来的原因），把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了。希望对你有帮助，有不明白的可以追问或求助我HI~
追问怎么从一个鼻孔到另外一个鼻孔? 还有我怎么知道鼻前庭是哪,深层在哪 555555
追答比如洗鼻壶就是从一个鼻孔进，另一个鼻孔出，还有很多简易的水柱式洗鼻器，都是一个鼻孔进另一个鼻孔出，这种洗鼻方法是不可取的。鼻前庭就是鼻腔里你长鼻毛可以看的到的地方，鼻腔深层是我们肉眼看不到的。