可以通过iTunes备份或照片流来恢复删除的照片和视频。具体方式如下：
方法一：如果之前在iTunes上有过备份，可以通过iTunes进行恢复。
1、首先要有电脑。打开电脑，用数据线将 iPhone 设备与电脑连接。
2、在电脑上下载最新版本 iTunes。
3、打开iTunes，点击页面右上角的 iPhone 设备。
4、选择“恢复备份”按钮，点击进行备份数据恢复。
5、随后在“恢复备份”窗口中，选择想要恢复的备份数据，点击进行备份。
6、等待 iTunes 恢复备份好的数据即可。
方法二：通过照片流恢复删除的照片和视频。
1、打开iPhone手机设置，选择“iCloud”——“我的照片流”选项，点击打开。
2、选择“设置——照片与相机——我的照片流”，点击打开。
3、设置完毕后，iPhone便会自动将拍摄的照片备份到iCloud。
即便在iPhone内已经删除该照片，也可重新登录iCloud账户，把之前删除的照片视频从“照片流”里面保存到“相机胶卷”。
注：目前iPhone手机删除照片视频后不会完全真正删除，这些照片依旧在手机的内存上，只是被隐藏，手机相册里有个“最近删除”选项，如果没进行二次彻底删除，可以直接选择恢复。
苹果手机很久以前不小心删除的照片视频，还能找回来么？永久删除一般是因为删除超过30天，或者由于自己清空了回收站。
一般来说，苹果手机上删除视频的恢复方法有以下2种（推荐第2种）
方法1：从最近删除相册中还原视频
如果你的视频是在手机自带的图库中删除的，删除的时间没有超过30天，那么可以尝试在图库回收站中找回。恢复步骤如下：
步骤1：打开手机图库，划动到最底部，点击【最近删除】；
步骤2：找到要恢复的视频，点击或长按选中，再点击下方的【恢复】即可。
方法2：数据蛙苹果恢复专家
使用上述方式恢复被删除的手机视频显得有些困难。此时，我们可以对手机进行深度扫描以查找已删除的照片和视频。手机删除的视频怎么恢复？下面来看看具体的操作步骤：
步骤1：运行已经安装好的软件，选择“从iOS设备中恢复”模式并根据提示将手机和电脑通过数据线连接起来。
步骤2：选择后点击“开始扫描”。此时软件在扫描手机上的视频类型的数据，请耐心等待扫描结束。
步骤3：扫描结束后，当您确定好要恢复的视频后，您可以选中它，然后点击软件右下方的“恢复”将该视频恢复到您选择的电脑路径下。之后，您可以在电脑上打开该视频查阅。
温馨提示：数据恢复具有概率性，因此推荐大家平时做好备份的习惯，以免丢失后无法找回。数据恢复，越早，概率越高。希望大家都能找回自己需要的数据。
1、通过数据线将 iPhone 设备连接电脑，电脑下载最新版本 iTunes。
2、点击右上角的 iPhone 设备。
3、点击“恢复备份”按钮恢复备份的数据。
4、随后在恢复备份窗口中，选择想要恢复的备份，可以点击下拉列表选择想要恢复的备份。
5、等待 iTunes 恢复备份。
方法二：通过照片流恢复删除的照片1、在iCloud的设置中把【我的照片流】选项打开，另外还需要在【设置】、【照片与相机】里面把【我的照片流】打开。
2、设置完毕后，无需再做其他选择，iPhone便会自动将拍摄的照片备份到iCloud。即便在iPhone内删除了照片，也可重新登录iCloud账户，然后从照片流里面把之前删除的照片保存到【相机胶卷】。本回答被网友采纳
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