怎样才能合理控制自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

心理暗示法 心理暗示就是利用了潜意识的原理，暗示的话语只要你越相信员额坚定自己的想法，就会越有效。读出来读个好几遍，心理暗示也行。会有效果的 情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。 我 乐观，快乐 ， 往好的情绪想 记住三个潜意识利用的词汇，（信念，信仰，暗示），你真诚的相信，暗示就会起到作用，暗示的次数越多越好。自学心理的，已经帮助了几个网友，全是这个方法，无效找我。

Answer 2

如果你是个女生，那每个月肯定会有几个莫名的生气，其实有些男生也有这种现象的，人的情绪就像身体状况一样，有时好，有时坏，经常锻炼，身体好的时候就会相对比较多，心理也一样，经常给自己疏解压力，在发脾气时，自我心里暗示，说“不要生气”，经常进行这样的锻炼，相信你会有改变的。试试看

Answer 3

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 4

这涉及到了心机了（以我的第一感觉）。心机的最高境界便是不外泄七情六欲。喜，怒，哀，乐，是可以相互转换的。这就要需要你的理智和当时的情况的分析。你要考虑到利和弊。比如，你和上司有矛盾，上司态度恶劣，对你出言不逊，你若愤怒，就会给你们的关系雪上加霜，这万万不可，除非你不想待下去了（当然，我指的是那些半君子上司，没有人品的禽兽就免了吧，但现在考虑的是他对你无不良企图，而你又想保住工作的情况下），所以，你只能装的很悔过的样子，这完全只能靠你平时对那个上司的观察，看他重用哪些人，你就要学着他们的样子。不过，也有不靠心计的办法

Answer 5

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪