芦荟怎么吃能润肠通便

Question

芦荟怎么吃能润肠通便

Answer 1

主料：新鲜芦荟100克

辅料：橘子1个，圣女果3个，苹果1/4个，沙拉酱30克

步骤：

1、提前将原材料准备好

2、将圣女果清洗干净后切成小块

3、芦荟先用清水清洗干净表面，然后用刀削皮

4、将削皮之后的芦荟切成小丁

5、将橘子掰成小瓣；苹果去皮切成小丁；圣女果切成小块；芦荟切成小丁待用

6、将所有准备好的食材拌匀

7、表面淋上沙拉酱即可食用

参考资料来源：人民网-芦荟也可以吃？4款让你吃的健康美丽的芦荟食谱

Answer 2

　　虽然很多人发现芦荟对便秘效果明显，但需要注意的是，芦荟对于热结便秘（即上火引起的）较为有效，而对于肠燥（即习惯性便秘）便秘，只会越泻越伤津液，从而加重便秘的程度。因此，热结便秘患者可以吃芦荟润肠通便，但是对于其他原因引起的便秘，因辩证分析，且不宜用芦荟来治疗。
　　此外，便秘不可以长期服用芦荟。一位中医药专家指出，芦荟里面含有一种蒽醌类物质，属于刺激性泻药，如果长期食用，容易产生依赖性，甚至导致大肠黑变病。对于一些想通过食用芦荟来治疗便秘的消费者来说，如果大量食用甚至可能加重便秘的症状。
　　专家表示，药学研究成果表明，芦荟的确是具有清热、解毒的作用，尤其在美容等方面有一定独特的效用。然而，芦荟是属于苦寒类药物，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果，如体质较弱的人或者易过敏的人就应慎用，孕妇更应禁止服用芦荟治疗便秘。本回答被网友采纳

Answer 3

问题分析：你好，便秘，是多种疾病的一种症状而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。

意见建议：如只是单纯便秘一般建议食疗，不妨试试谷益舒常清茶药食同源，饮用方便，在必要的时候用开塞露。

如何预防便秘

1.每天早上喝1杯鲜榨的果汁加蜂蜜当早点，体弱、瘦小的人要吃点有营养的早点。

2.坚持锻炼身体，坐的时间连续尽量别过半小时。

3.多吃水果蔬菜粗粮，少吃发热食品。

4.保持愉快心情。

Answer 4

芦荟有一定的润肠通便的作用，如果出现有大便干燥的情况可以适当的应用芦荟胶囊进行调理，相对效果是比较好的。

也可以将芦荟进行和蜂蜜进行泡水喝，也可以适当的少量应用芦荟进行煲汤喝。

也可以做苹果芦荟汤，应用苹果芦荟和冰糖进行熬煮。

可以选择芦荟酸奶，可以应用芦荟酸奶和白糖进行拌匀，然后进行少量的应用。

平时饮食上注意少吃一些酸辣的食物，多吃蔬菜和水果才可以避免便秘的发生。

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便秘与多种因素有关，包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

可以喝谷益舒润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。