测量血压最适宜的时间段
白天测血压尤其是在6:00～8:00,12:30～13:30,15:00～18:00较为合理,尽量避免在22:00～6:00期间测血压。成年人的血压在90/60—140/90之间都是正常的
测量时应注意以下3点
首先是袖带的高度要与心脏位置处于同一高度，且袖带的胶管应放在肱动脉搏动点，袖带的部应高于肘1～2cm,同时袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜; 其次是测量前一定要保持安态约10分钟，另外还要做到两次测量时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。做到这3点，应该说测量出来的血压就是准确的、客观的。
1.
腕臂带位置必须和心脏的高度一样：正确测量姿势请参照图示(坐姿)，为保证这一点，上臂自然下垂，肘和前臂可自然地搭在椅子扶手或矮桌子上。不要把整个胳膊平伸在高于心脏位置的桌子上，或用垫子把上臂垫得过高；腕臂带位每高出心脏10cm，血压测量值会偏低8mmHg左右。(电子血压计与传统汞柱血压计测方式不完全相同，测量更精确
对测量姿势要求也更严格。臂式测量的电子血压计，臂带高于心脏的可能性较大；腕式血计，腕带低于心脏的可能性较大。)
2.每次测量都可用同样姿势：
请您尽可能每天在相同的时间和条件下，采用同样的姿势测量，由于人的血压每时每刻都会因内、外因素而变化，只有在相同条件下测量才有比较的意义。
3.测量血压应在安静状态下进行：
1) 测量前保持安静状态10~20分钟。
(2) 测量中心身松弛。
(3) 测量中裸臂(臂式)、手掌向上、不要说话，身体和手不要摆动。
4.以下状态会得不到正确的血压值：
A 运动后不久，进食一小时以内，酒后，刚喝过咖啡、茶，刚抽过烟，有尿意时等。
b（ 1）.臂带的卷绑： 臂带卷绑紧，血流不畅，血压值变低。示波法血压计臂带卷绑松、血不能彻底传感到臂腕带、血压值变低。（
2.）上臂测量与心脏的相对位罝：
将上臂抬高到比心脏高10cm的位置时，血液流通困难，血压值比正确测量值低约8mmHg；将上臂放到低于心脏10cm的位罝时，血液流量变大，血压值比正确测量值高约8mmHg。
3）.测量时乱动、噪音干扰：
血液被阻止流动后，因为要检测血液再次流动时发出的声音及振动外界的噪音及手臂的转动会成为测量误差的原因。
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