男生体型偏瘦怎么办？怎样看上去比较壮一些？

Question

我16周岁，171CM，体重最近没去量，上年量是40多KG，还没100斤，体型看上去很瘦，很烦恼，我平时都是什么都吃的，每天都有吃早餐，没吃宵夜，因为我很早睡觉，10点我就上床睡觉了，我肠胃没什么问题，而且我从小好像就从没胖过，即使胖，我也只觉得肚子的肚腩比较肥了而已，手和脚都没肥过。我个人不怎么爱运动。
其实我为体型而烦恼还不是为了女孩们，唉~我人长得很帅，就是体型影响了我，女孩子们都不喜欢那么瘦，看上去没安全感的男生，而且牵手的时候看上去也好像不那么配的样子，唉~

Answer 1

做伏卧撑
第一步；先练臂力，也就是一般的撑地的俯卧撑，坚持每晚100个两个星期着应该不难把，然后休息一个星期期间多吃写高蛋白的食物，然后继续练习两个星期
第二补；上部胸肌和背部肌肉的练习，找两个凳子分开约一倍半身体宽，双手撑凳作时尽量将身体向下压 如此象上步五个星期 或更长
第三步；整个胸肌和腹肌的联系，最好找个马扎或等高的其他东西，双手抓住两端 做时身体向前倾下压时双肘成90度
100个俯卧撑不比一次做完一般人也做不到可以多次但，每次必须尽力到不能再做为止 肌肉是高强度刺激的结果 大篮球不张肌肉只调节心肺功能 再就是蛋白质摄取 当然还有坚持
这是我个人锻炼的心得我觉得很有效果 你可以试试

Answer 2

加强锻炼。不爱运动的男生是不会看上去壮壮的。就算帅给人的感觉也是鱼缸。只可以观赏而已。

Answer 3

多锻炼啊。。自己都知道自己不喜欢运动。那肯定就是这方面的原因啦。。
多上健身房。。女生都喜欢有肌肉的男生。。那样会有安全感啊。。追问

是啊，可我这边没健身房，乡村地方来的。

追答

唉。。健身房只是给闲钱多的人开的多余的建筑物罢了。。
又不是只有健身房才能运动。。平时多打篮球。跑步。俯卧撑。。。（……）
随便一个地方就可以运动。。。。

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Answer 4

多吃肉，喝核桃粉，还有，吃完饭就躺着，大约躺30分钟左右

Answer 5

多锻炼,晚上无论多少吃宵夜