现在上游泳课,我就是学不会憋气,教练说:用嘴吸一口气,脸扎在水里时,鼻子不出气,嘴吐气,对吗?(教练说的肯定对咯...)请问有什麽学会憋气的好方法,请教一下.方便的话最后留QQ说...在这里说不清楚..或者加我QQ89088983..还有..我憋气的时候鼻子老进水......郁闷