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每天晚上十点多睡觉!总是凌晨三四点醒了!睡不着了!这是怎么回事!
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第1个回答 2016-04-11
已经形成习惯了,不要这个点玩手机,醒了闭眼也要睡,几天就好了
追问
我试了就是睡不着!那滋味真难受!
追答
你还是在玩手机!
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第2个回答 2016-04-11
心里有什么事放不下吧!
追问
是的!
追答
那就想办法解决了
相似回答
我体质比较弱,
晚上睡觉
很难入睡,而且醒得很早,
十点睡三四点
就
醒了
,请问...
答:
晚上运动下 让腿累着 睡前多看看书 眼睛累了就容易睡好觉。
晚上10点
就困了,早上
三四点
就醒来,身体是不是出问题了?
答:
但是,还有一种可能性,
就是我们每天就非常的忙
,但是还是会出现这样的情况。这样的情况就是比较不正常的了。这个时候我们就应该去看看医生了。是不是因为我们的
压力太大了,导致我们的内分泌失调
,让一些关于我们
睡眠的激素分泌不足导致的
。如果这种情况持续的时间非常长了,我们这就一定要注意了,不能...
每天凌晨
3、4
点总
醒来,然后
睡不着
,
这是怎么回事
?如何改善?
答:
如果心脏供血能力不足
,那么睡到半夜时血液和氧气慢慢减少,心肌就会缺血,出现代谢不足的情况,从而会感觉呼吸困难,喘不上气来,就自然让人一下子醒过来了。6、更年期导致 其实不只是女性朋友会面对更年期的困扰,男性朋友也有更年期症状,到了更年期内分泌会出现紊乱,就容易在凌晨3、4点醒来。睡不好觉...
晚上不
到
10点
就困了,早上
三四点
就
醒了
,
这是怎么回事
?怎样调理?
答:
1.之所以晚上十点睡觉,凌晨三点醒来,
可能与精神心理因素有关,也可能与神经衰弱、不宁腿综合征、精神病、更年期综合征等原因有关
。如果症状反复出现,
建议尽早就医,然后明确病因,及时对症治疗
。
由于生活工作中心理压力大
,长期思想负担过重,再加上情绪抑郁焦虑,很容易影响睡眠,可能出现晚上十点上床,...
睡到
凌晨三四点
就醒,还
睡不着了
?可能是4个原因在作怪
答:
早
醒睡不着
,可能是这4个问题 1.睡前饮食不当 如果睡前吃得太饱或者难以消化的食物,喝了浓茶或咖啡等饮料,这些都会影响人的睡眠,不仅容易导致早上早醒,还容易引起失眠。2.精神压力过大 现代人不论是生活还是工作,压力普遍都非常大,长期精神压力过大容易导致大脑神经衰弱,而神经衰弱也会引起睡眠...
每晚
十点睡三四点
就醒是啥问题
答:
年龄大不大?如果
晚上十点睡觉是
不错的,
凌晨三四点
醒来是寅时,属肺经当时,可能是肺功能偏弱。如果白天没有不适,精力充沛,就不用理会。只要确保子午觉,肝胆经旺时在睡眠状态就问题不大。平时可以注意提升下心肺功能,适当做些有氧运动。
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