第1个回答 2014-04-30
...减肥最关键的不是你需要吃什么.而是要怎么去吃.你减肥是为了有一个不发胖的体质.迅速减下来然后又反弹根本没有任何意义.. 个人意见如下.. 1.吃饭前最好多喝水增加饱腹感（刚刚开始坚持不了.过一段时间你会发觉很有用） 2.如果你做到上述一点你会发觉吃饭不是那么狼吞虎咽了. 这就是喝水的好处啊 3.硬体向上5个 俯卧撑15个一日2次为宜（如果你是学生的话就更好了..可以每天运动 走路上学也是很减肥的事 因为正确的走路姿势不仅可以锻炼你的腹肌和大腿肌肉..而且也可以锻炼身体协调性..最好是快走哈） 说实话 引体向上是最减肚子的 你试一个星期就知道...我现在天天都在做 体重从以前的160减到135.... 祝你减肥成功本回答被提问者采纳