吃大豆软磷脂和鱼油几天后为什么感觉不到饿了

Question

吃了两天后，吃饭不觉得饿而且吃的很少，之前吃很多东西，为什么呢

Answer 1

通常来说我们的食物分为碳水化合物，蛋白质和脂肪类，还有纤维素。其中碳水化合物的消耗最快。蛋白质和脂肪类的食物，让人能够有比较久的饱腹感。
看你的介绍，你补充的两种保健品都应该算是脂肪类的。
俗话说油水足了不容易饿嘛，既然不觉得饿，就建议少吃一点碳水，也就是面条呀，米饭呀，馒头这种食物。同时保证自己有一定量的蛋白质及水果蔬菜的摄入就可以了。