为什么我掰手腕特别有力，全班第一的，而掰臂力棒却用不上劲，70公斤掰不了，只能掰60的。。。唉

Question

如题所述

Answer 1

因为扳手腕有力不能代表扳臂力棒就有力的，它们完全是两个性质的。一个是活体的而且能使你找到合适的支点，那是省力杠杆，那是必赢的，臂力棒是固定的，而且是直的，也就是成费力杠杆了，所以这你扳不过是很正常的啦！别灰心。你是最棒的。

Answer 2

掰手腕和掰臂力棒是两种不同的力量测试方式，需要不同的肌肉群和技巧来发力。
掰手腕主要测试的是腕力和手指的抓握力，以及前臂的旋转肌力量。在掰手腕时，你的手腕和前臂的肌肉需要提供足够的力和稳定性，以使你能够胜过对手。因此，掰手腕有力，说明你的腕部和前臂肌肉群力量大并且协调性好。
然而，掰臂力棒主要测试的是肱二头肌、胸大肌、前臂的屈肌以及三角肌等上肢肌肉的力量。在掰臂力棒时，你需要利用这些肌肉群的力量来扭转和拉动臂力棒，使其弯曲。如果你的这些肌肉不够强壮或者缺乏锻炼，就很难掰动更重的臂力棒。
因此，你在掰臂力棒时感到无力，可能是因为你还没有充分锻炼到这些肌肉群，或者你的技巧还不够熟练。建议你多做一些针对这些肌肉群的锻炼，如引体向上、俯卧撑、哑铃弯举等，同时也可以通过练习臂力棒的一些辅助动作来提高力量。另外，逐渐增加重量和练习次数，逐步提高肌肉耐力和力量，会有助于你在掰臂力棒时表现得更好。
总之，不同力量测试需要不同的肌肉群和技巧来发力，需要对自己的力量进行全面的评估，找到自己的优势和不足，然后针对性地进行锻炼和训练。