一周一倒班和一月一倒班哪个好受点

Question

本人马上要出去实习，因为专业涉及一线操作，是要进工厂的，几乎都是需要倒班，那是一周一倒班好点，还是一月一倒班好受点？有没有自己亲身感受过或者专业人士回答下，谢谢了

Answer 1

一周一倒班比较好，一个月一倒班比较让人绝望，

虽然一个月白班比较舒服，但是下一个月都是夜班，其实是最折磨人的，这就是三班倒不如四班倒，两班倒不如三班倒的原因，

我是四班三倒，夜班2天就能熬过，接着就能休息，还是比较舒服的，

如果你要倒班的，可以微信小程序，安心排班日历记班次，还有班次提醒，挺好的

Answer 2

各有优缺点。一周一倒，对调节生物钟有点难。一月一倒，长期夜班对身体伤害大。
但到了工厂，不是由你选择，必须要遵守厂里的倒班作息时间。所以，别想太多，按厂里的倒班时间执行就行了。毕竟实习只有几个月，熬熬就过去了

Answer 3

一个月一倒班好些，身边很多需要倒班的朋友，生物钟完全打乱，作息不规律，整个人的状态都不是很好，长此以往对身心都是有害的。所以建议一个月一次倒班，然后身体有个缓冲期。

Answer 4

我觉得一月一倒比较好！如果一周一倒，你刚适应了夜班，又倒白班了，刚适应了白班，又倒夜班了！

Answer 5

还是一周一倒班吧，因为刚开始你感觉不到但是时间久了会使人感到疲倦不堪，而且长时间休息不好还会引起内分泌失调（男女都会有），整个人都显得没有精神，短时间的还可以调整过来。

ps:来自一位经常上夜班的苦命同胞的忠告！加油！