肝脏不好的人手脚一般会出现发黄的情况。严重的时候,我们的手可能会变成橘黄色甚至红色,这是由于肝功能异常而导致体内的胆红素分泌异常,这些胆红素会游走到我们的四肢当中,在表面形成一种淡黄色或者橘黄色,所以我们如果看到自己的脚或者手有这种颜色的时候,应该警惕肝功能异常,如果情况严重的时候,我建议应该尽快到附近的正规医疗机构做一下肝功能的检查,之后在医生的指导下进行合理的治疗恢复。除此之外,在日常生活当中我们想保护好自己的肝脏,也尽量要做到以下几点:
1、少饮酒或不饮酒
首先我们在自己的生活习惯上,一定要注意少饮酒或不饮酒,相信大家都听说过酒精肝吧?酒精肝就是由于经常饮酒而导致的,因为酒精当中都含有乙醇,在酒精进入到我们身体当中的时候,负责分解酒精的就是我们的肝脏,长期饮酒很可能会使我们的肝脏无法完全分解酒精而形成积压,这个时候我们的肝脏就越来越不健康了,严重的时候甚至可能导致肝硬化、肝腹水或者肝癌。
2、注意保持良好的睡眠
其次我们要注意保持良好的睡眠,这是由于人体只有在睡眠的状态下,我们的肝脏才会保持正常的工作,如果在肝脏排毒的时候,我们没有进入睡眠状态,那么会很大程度上的影响肝脏排毒,长此以往肝脏就得不到很好的恢复,也就会慢慢变得状态越来越不好。
3、多吃一些养肝的食物
另外在我们每天的饮食过程当中,也要尽量保持多吃一些养肝护肝的食物,日常生活当中,这类常见的食物最主要是动物的肝脏和胡萝卜等等,如果我们想要很好的养护自己的肝脏,我建议大家每个星期至少吃一次这类的食物。