防止血压升高，是高血压患者的治疗目的。下面介绍几种疗法，简便易行，只要持之以恒，定会收到较好的辅助治疗效果。 脚疗法 人的双脚虽是身体最远端的部分，但与全身各器官有着密切联系，它综合了生物全息、神经反射、体液循环、经络和化学因素等诸多效应。 按摩涌泉穴：方法有两种：一是取坐位，将一条腿放在另一条腿上，同侧手托住脚踝，对侧手用小鱼际肌在涌泉穴做上下推擦，直至脚心发热为止，再换另一条腿；二是坐在床上，两脚心相对，用两手拇指指腹自脚跟向上推至涌泉穴，反复做36次，直至脚心发热为止。 拿捏大脚趾：用手上下左右旋转、捏揉大脚趾。在血压因情绪激动等突然升高时，可立即用手的指甲掐住大脚趾与趾掌关节横纹正中央，约2分钟左右，血压便会下降。 中药敷贴：将中药蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，与生姜150克共捣成泥状，然后加冰片10克调成糊状，于每晚临睡前敷贴两脚心，每日1次。 浸泡双脚：取吴茱萸、黄柏、知母、生地各15克，牛膝30克，生牡蛎50克，加水适量，煎煮至沸，去渣取汁，待温度适宜时泡脚10分钟，每日1次，1～2周为1个疗程。尤适宜阴虚阳亢型高血压患者，症见眩晕、颜面红赤、口干口苦等。 食疗法 有益于防治高血压的进食原则主要有三点。 一是控制摄盐量，将每日食盐量控制在6克以下。 二是减少食量。一项研究表明，将每日热量摄取限制在800～1500千卡之内，可使血压下降6毫米汞柱。 三是多吃富含矿物质和维生素的食物，一日三餐可安排牛奶（富含钙）、香蕉（富含钾）、牡蛎（富含锌）、紫菜（富含镁）、柑橘（富含维生素C）等食物。 1.炒杜仲18克，何首乌15克，白芍12克，当归9克，川芎5克，黄柏6克，钩藤30克，黄芪30克，每日一剂。该方有益气养血、滋阴泻火的功效，临床上主要用于阴血亏虚型高血压，症见头痛、眩晕、神疲乏力、耳鸣、心悸、失眠等。 2.杜仲15克，淫羊藿10克，桑寄生10克，怀牛膝10克，当归10克，茯苓12克，葛根10克，水煎服，每日一剂。适用于肾虚而见高血压者，尤其是老年肾虚型高血压病患者，伴有头昏、怕冷、乏力、腰膝酸软等症状。 3.杜仲、夏枯草、黄芩各15克，水煎服，每日一剂。该方有强肾、潜阳、降压的功效，临床可用于高血压证属肝肾亏虚、肝阳上亢或肝火上炎者的治疗，症见眩晕、耳鸣、头昏、视物昏花、烦躁等。 4.杜仲100克，白酒500毫升，将杜仲放入白酒中浸泡密封10天后，每日服3次，每次10毫升。此药酒有降压、强身、治疗劳损腰痛的功效 5.炒杜仲200克，研成细粉，加入适量的蔗糖搅匀，分装100包。每日3次，每次服一包。该粉剂可用于高血压病症见肾虚腰痛、腰膝乏力等。
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