抑郁症患者，怎么能让自己开心起来？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症，每天晚上都按摩捶打脚掌至发热，或全身，按摩可以缓和神经和肌肉的僵硬，从而改善睡眠，治愈抑郁症，十五年的抑郁症患者的经验

Answer 2

1.每天让自己运动起来，出汗；
2.找一些自己感兴趣的事，感觉自己有价值
3.多交朋友，多出去旅游。

Answer 3

疏导情绪，不能憋，不能就此封闭自己，严重时要就医。

Answer 4

看搞笑视频，笑话，励志的，锻炼身体，天天坚持唱歌，唱自己喜欢的歌。

Answer 5

坚持诵读《金刚经》。诵读的时候，不要去理解经文的意思，就是用真诚心去诵读。每天诵读三遍，有时间可以多诵更好！坚持三个月，一定会有奇效！