首先请放心，这是一种很正常的现象，不会对身体造成什么损害，也不代表你的身体出了什么问题，最多就是说明你需要进行锻炼了，尤其是长跑之类。
很多人，尤其是在校学生应该会有这种体验，在长跑，800或者1000测试的时候，拼命跑完，尤其是之前没有锻炼的习惯突然进行高强度的运动，嘴巴里嗓子里会有一种血腥味道，这是因为在长跑等活动中，主要用嘴巴呼吸，口腔和嗓子都比较干燥，吸入了大量的空气，致使一部分毛细血管破裂，所以有一种血腥的味道。是一种很常见的现象。
在长跑的时候，尽量养成用鼻子呼吸的习惯，因为鼻腔不想嘴巴那样直接与咽喉相连，并且鼻腔中有鼻毛，可以有效的阻隔空气中的一些不好的物质，对于肺部的保护作用十分明显。用嘴巴呼吸可能会把空气中的有毒物质吸入肺中，加重肺部的负担，长此以往对身体不会有好处。
当然，最有效的办法还是坚持锻炼，长跑就是一种经典而有效的方式，嘴巴里的血腥味道实际上是在提醒你，这种长跑对于你来说太陌生了，你的身体刚刚开始接触使用不了所以产生了这种反应。解决办法就是循序渐进，不断养成有氧运动的习惯，让身体逐渐使用比较高强度的身体活动，这样，才能够从根本上解决嘴巴和嗓子张建宏毛细血管劈裂而导致的血腥的味道
这种情况还是很常见的，尤其会出现在一些平时不怎么运动，一到体能测试的时候忽然一下子要跑800米或者1000米的同学身上。
出现这种情况主要是因为呼吸的方式不对，再加上平时锻炼不够，肺活量不过关。这些原因会导致你在跑步的时候，用鼻子呼吸进去的氧气量不足，这时候就需要嘴巴来辅助呼吸。你回想一下，是不是运动到后期，很多人都会不自觉地张开嘴呼吸？
张嘴呼吸的时候，由于嗓子里的毛细血管是暴露在外的，空气中的一些颗粒对其摩擦，就会造成毛细血管的破裂，导致你感觉嘴巴里有血腥味儿。有时候粘膜出血也会产生这样的情况。不要太担心，休息一阵子就没关系了。感觉到有血腥味可以喝些水，但不要太烫，不要再刺激到毛细血管即可。
私以为，大部分学校（包括某些高校）这种平时不重视学生的体育锻炼，一到体能测试的时候又让学生猛地开始跑步的做法，有些不好。毕竟这样子还是存在一定的风险的，稍不留神，就会影响学生的身体健康。
不过话又说回来了同学们，身体是革命的本钱。在大学里明明有大把的时光，为什么要浪费在一些不那么重要的事情上呢？游戏、小说、电视剧……那些东西真的值得你宅在宿舍一整天吗？
没事的话还是要多运动运动的，去操场上跑两圈（慢跑即可，无需超负荷），你会觉得身体很舒畅，呼吸也轻松许多~