经常失眠是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

失眠可以分为几大类型，急性失眠，还有慢性失眠。急性失眠就是在出现失眠情况，1个月之内，叫做急性的失眠。如果此阶段没有完全调整过来，时间拖延，就会进入慢性失眠阶段。对于失眠的原因非常复杂，但是，总结起来主要可以分为内外两个方面：内因主要是考虑患者机体自身的条件，比如患者特别容易焦虑，容易紧张、完美主义，对自己，对旁边的事物要求特别高，外界的干扰因素就会有扩大，会导致神经系统的过度紧张，出现失眠。还跟年龄的增长有关系，随着年龄增长，睡眠质量会逐渐下降，还跟患者的一些自身的生活习惯有关系，这是内在的原因。外在就是社会的压力，还有居住的环境、温度、噪声等，都会引起失眠等出现。

Answer 2

失眠的治疗主要包括心理辅导和药物治疗。睡眠的卫生教育和心理辅导可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，这是治疗失眠的基础。一些患者的失眠可能是源于焦虑或者是伴发抑郁等心理障碍，因此相应的心理辅导和心理治疗十分的重要。药物治疗方面主要是应用促进睡眠的药物，但是这类药物要注意药物的依赖和停药症状的反弹，因此应该遵从个体化和按需用药，以低剂量间断短期给药为主，长期用药者应逐渐停药。治疗失眠的药物主要有苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物以及其它有助于睡眠的药物，包括抗抑郁药物等。临床针对不同的失眠类型选择合适的药物，用药应结合临床，请医生面诊指导为准，而不应患者自行用药。传统医药广泛应用在失眠治疗中，基于辨证的中医中药治疗有助于失眠的症状改善。

Answer 3

中医讲失眠主要与肝，心，肾有关。肝主疏泄，调节情志;心主神明;肾虚也可以造成失眠多梦。现在生活节凑快，压力大，很多人将一天的工作带到家中，随时随地地考虑，导致失眠，多梦。所以平时要适当的放松心情，工作时间好好地工作，该休息的时候好好休息，不能让一些事情影响休息。

Answer 4

失眠有很多种原因造成的啊，比如用脑过度或者长期压力大，或者内分泌紊乱，或者小心眼儿爱生气，无论什么原因都需要去对症治疗，首先你要学会调整心态遇事不钻牛角尖不要太爱生气，平时工作压力不要过大要学会给自己解压劳逸结合，平时要适量的用脑，然后再看看中医配上草药可以配合治疗一下，对你自己的健康是很有好处的。

Answer 5

每个人的原因都不一样的，还是到医院检查的好。