第1个回答 2019-12-23
白发应从以下几方面加以注意：
1、开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
2、对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。
3、常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
4、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。
5、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。
6、注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
7、加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
第2个回答 2019-12-23
第一：缓解压力：白发三千丈，缘愁似个长，白发很大程度是因为压力导致的，所谓一夜白发，就是这个道理。作为成年人，要通过自己调整心态，对于没办法解决的事情，就先放一放，未来时机成熟，肯定能解决。
第二：找中医进行身体调整：身体是个复杂神秘的系统，中医对这个系统工程有很多有效的办法，如果确实是身体原因导致的，中医可以通过系统调整方案，促进或者改变身体状态是有可能的。
第三：持续运动，保持身体活力：作为个人来说，总体上是睡眠，运动，饮食，这三个要素对身体进行干预，运动是调节身体的必要环节，配合睡眠，饮食，改善自身是能做到的。
第3个回答 2019-12-23
保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。
第4个回答 2019-12-23
白发应从以下几方面加以注意：
1、开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
2、对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。
3、常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
4、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。
5、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。