打伞和涂防晒霜都是最简单的防晒手段，如果要避开这些个方面，我认为您会很辛苦。 可以采用戴口罩，戴墨镜，宽边遮阳帽，避开紫外线指数高的时间外出。
一天之中中午的时间是紫外线指数最高的时段; 一年之中春末和夏季是紫外线指数最高的季节; 紫外线指数最高的地区是海拔越高，紫外线指数越强，在沙滩雪地，城市高建筑的墙面，或者是幕墙玻璃， 汽车 玻璃，地面硬化等地区紫外线指数都是成倍的增加。这些您都要避开，室外活动时最好在树荫、山坡阴面从事户外活动。
但长时间带口罩皮肤敏感一定会加重。容易造成敏感肌，加重玫瑰痤疮，痤疮等等。这是因为口罩会造成：
1.闷湿：长时间戴口罩，自然呼吸出的“水蒸气”附着在口罩的吸湿层，使口罩内环境闷热、潮湿。
商医生通过一个简单的实验，来让大家看到皮肤在戴口罩前后的变化。
温度变化：测试者戴口罩时脸颊温度为33℃，摘掉口罩后，脸颊温度为31.6℃。
脸颊的温度有明显的前后变化，说明戴上口罩会使肌肤温度明显上升。
含水量：测试者戴口罩时脸颊含水量为400左右，摘掉口罩半小时后，脸颊含水量降为300左右。说明戴口罩会使皮肤含水量明显增加。
这个实验向我们证明了戴口罩后，肌肤的温度和湿度都会增加。闷热潮湿的环境为痤疮丙酸杆菌、螨虫等微生物提供了温床，所以容易诱发黑头、闭口、粉刺、痘痘、敏感、玫瑰痤疮等问题。
2.摩擦：口罩来回摩擦我们的肌肤，物理刺激下容易引起肌肤敏感。
3.压力：防护口罩的松紧带或固定用的金属条，戴久了会使局部皮肤血流不畅造成损伤，尤其是鼻梁、颧骨和耳部等皮肤较薄的部位。
4.口罩材质：一次性医用口罩是由无纺布、聚丙烯纤维熔喷材料、特殊材料抑菌层面料三层组成，长时间佩戴其中的粘剂可能会引起一些敏感问题。
其实您可以选一款适合您肤质的防晒霜，现在防晒霜的种类非常的多，我们对于理想型防晒霜是这样的：防晒效果确切，防晒光谱涵盖UVA和UVB；安全性和耐受性高，不易产生刺激和过敏；产品对光稳定，不使衣物着色；易于涂抹，透气性好。理肤泉b5防晒，修丽可的物化结合防晒霜，薇诺娜防晒霜等都可以。
对于玫瑰痤疮的患者来说，防晒只是治疗的一个方面， 您最重要的是要构建自己皮肤屏障的完整性。压制血管神经的敏感。抑制亚炎症反应的发生。
那么所有的这些治疗一定是一个综合性的治疗，您除了日常防晒之外，如果有炎症很重的情况下，肯定要配合药物的口服，甚至是一些物理的治疗方式。比方说能够促进毛细血管封闭的一些光电治疗。如果起着丘疹和脓疱，要有相应的抗炎手段。日常护肤上面非常非常的重要，用一些含有神经酰胺和透明质酸的护肤品，炎症很重的时候可以使用包含红没药醇，马齿苋等中药单体的护肤品。保持心情愉快，提高自身的免疫力，这也是治疗的重要方面。如果您的血管神经敏感性非常高，那只能服用相应的药物，或者局部注射相应的药物去抑制交感神经的兴奋性。
可以试一下把这个去掉哇，我脸上的就是天生的红血丝还是慢慢调理好的呢！！
带帽子
高中生即想考上名牌大学又想每天玩儿的好怎么办
最近两周，全国的气温逐渐升高，紫外线也越来越强烈，每天都会收到大家关于防晒问题的信息轰炸!
竟然还有人问，男生也需要防晒吗？？？
这位朋友也许就是张飞转世了。
看着这些令人忍俊不禁的问题，我觉得必须要给大家上一课！防晒和洁面一样，是护肤的必要步骤！
因为紫外线是导致各种肌肤问题的最大元凶！不仅会使肌肤红肿破损，晒黑晒伤！最关键的是，它加速衰老！
这是一对双胞胎姐妹，可以看到，防晒对皮肤衰老的影响立竿见影！
所以听我的话，从今天起每天坚持做防晒，保证你在20年后的同学聚会上，脸惊四座！
特别是过了25岁的男生，一定要开始注意抗衰老问题，比起使用抗老精华和医疗美容，防晒真的是最便宜有效的抗衰老方法！
所以我们就来学习怎么防晒吧！不想涂防晒霜就来硬防晒法咯。
一.硬防晒
硬防晒，就是硬硬的防晒。常见的硬防晒有：口罩，防晒衣，太阳镜和帽子。
硬防晒建议搭配防晒霜一起使用。脸部痤疮比较严重的朋友，不建议用防晒霜，所以一定要做好硬防晒。
口罩
夏天戴口罩的人比较少，空气已经那么闷了，再戴个口罩岂不是更闷？
其实，很多厂家已经运用高 科技 推出了很多款适合夏天使用的口罩，能很好地阻挡来自地面反射的紫外线。
购买时一定要注意检查产品是否有国家防晒织物标准的编号：GB/T 18830-2009
防晒衣
防晒衣因使用方便，成为很多人的防晒新宠。防晒服装一般分为以下三种:
第一种就是我们平时穿的普通彩色衣服，颜色越深，密度越大，防晒效果越好。
第二种是进行特殊处理的防晒布料，防晒效果优于一般织物，但是注意认准GB/T 18830-2009编号和UPF值，不要买到假货，几十块钱的防晒衣就不要考虑了。
第三种是特殊面料衣服，比如银色反光材料的外套，通过反射紫外线达到防晒效果。
太阳镜
太阳镜主要是为了保护我们的双眼不受紫外线伤害，减缓眼部衰老。
帽子
大家平时喜欢的棒球帽，渔夫帽，一般不具备脸部的防晒作用。带有防晒作用的帽子，一般不易搭配。
大家可以在进行户外运动的时候使用以上四种帽子，可以达到较好的防晒效果。还有记得裹的严实一点。
不然被开宝马的同学认出来就不好了。
找个女朋友吧，借她的名义打伞[灵光一闪]