很多久坐人群会在椅子上放个靠枕，使用靠枕有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

很多久坐人群会在椅子上放个靠枕，使用靠枕有防止肌肉拉伤的好处。

在椅子上增加a靠枕的好处是可以托住腰部的受力区域，减轻腰部的压力，缓解上班长时间坐着带来的疼痛，让上班更长时间坐着成为可能。如果在腰部放置垫子，可以有效地支撑腰部，维持腰部屈曲生理，平衡腰椎和肌肉的压力，减少劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰部不适。当你需要一把椅子时，你应该挺直你的腰。坐在沙发上时，应尽量往后坐，臀部在沙发面底部，背部紧贴沙发背部。如果感觉背部太累无法负重，一定要马上休息，减少腰部肌肉的劳损。

现在年轻人的工作压力越来越大。无论是工作、学习还是玩游戏，久坐已经成为我们生活中最常见的“脊椎杀手”。年纪轻轻整天腰酸背痛是相当常见的，甚至腰突和腰肌劳损也逐渐在年轻人中蔓延开来。在椅子上放靠枕可以维持腰部屈曲，平衡腰部和腰肌的压力，减少劳损，增加舒适度。但是需要注意的是，坐垫只有靠上去的时候才算。很多人把坐垫放在座位上，但是不粘在上面，没有用。坐垫要根据椅子的深度来选择。如果椅子太浅，避免使用太厚的坐垫；身材矮小的人应选择较厚的靠垫。

人坐着的时候，腰椎承受的力是站着的两倍。比如一个人体重70公斤，坐着的时候腰部要承受140公斤。如果身体前倾20度，压力将高达200公斤，是原来的近3倍。所以，除了需要长时间坐着工作的人，背部肌肉劳损酸痛的人，尤其是老年人，最好在椅子上加个坐垫。坐垫有两个作用，一是保持正确的坐姿，二是支撑腰椎。以上就是对很多久坐人群会在椅子上放个靠枕，使用靠枕有什么好处这个问题的解答。

Answer 2

很多久坐人群会在椅子上放个靠枕，使用靠枕有什么好处？座椅靠背上方的头枕并不是用来倚靠的，它主要的作用是在危险来临时，能够保护用户的头部，从而卸掉头部向后甩的力度，起到一个缓冲作用。

Answer 3

使用靠枕可以缓解腰部的压力，可以让腰部舒服一些，可以保护颈椎，坐的时间可以更长。

Answer 4

这样可以对脊椎有一个很好的支撑作用，可以预防腰椎间盘突出，你可以缓解腰部的压力。