具体古代习俗有：
1、在端午当天孩子们要在手腕脚腕系上青、红、白、黑、黄五色丝线以保安康；
2、两汉时在五月五日，用青、赤、黄、白、黑等五彩丝线合成细索，系于臂上，称为“长命缕”，或称“续命缕”、“五色缕”、“朱索”等名。据说用它可以驱瘟病，除邪、止恶气；
3、吃粽子，在节日前一天，用菰芦叶裹粘米，以淳浓灰汁煮熟，于端午节吃。
4、魏晋南北朝时期，由于战争频繁，人们饱尝战乱之苦，所以最重视的
端午习俗莫过于“辟兵缯”了。
用五色丝染练制成日月、星辰、鸟兽之形状，上刺
文绣、金缕，即叫辟兵缯，也沿袭汉代名称为长命缕或续命缕。
有的佩于胸前，有的缀于臂上，一可辟兵灾，延寿续命；二可显示妇女养蚕缫丝之功。不仅如此，当时人们还把这些东西作为珍贵礼品互相赠送。
5、挂艾虎:：古时人们认为艾能驱瘟除邪，五月五日用艾制成人形或虎形悬挂门上，也有剪彩为虎，上黏
艾叶以随身佩带者。俗均称之为“艾虎”；
6、饮菖蒲酒：菖蒲具有性温味辛的特点，能开心窍，祛
痰湿，对治风寒伤肺、
胃病均有较好疗效；
7、明代时会用
雄黄涂口鼻认为这样可以避虫毒；
8、宋代就出现的端午贴天师符风俗，到明清时更为流行。不但有天师符，还有“五雷符”、“纸符”、“五毒符”、“五瑞符”等。