怎么可以加强记忆力 有什么方法可以增强记忆力？

Question

如题所述

Answer 1

想要使记忆力明显的增强，首先要保证饮食均衡，只有饮食均衡才能满足大脑所需的各种营养。其次，要保证充足的睡眠，充足的睡眠能够使记忆力集中，记忆力会更强一些。此外，在生活中也要经常性的锻炼，经常性的运动，能够使身体各项器官包括大脑的运行处于最佳状态。

Answer 2

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；

2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

Answer 3

怎样可以加强记忆力有什么方法可以增强记忆力？你要想。增强你的记忆力必须去锻炼你的。脑力劳动。所以说经常打打牌。打打麻将。要想可以增强记忆力必须。饮食也得要用多吃点核桃。都可以增强记忆力。

Answer 4

怎么了怎么样可以加强记忆力？一般的随着年龄的增长，记忆力都是会减退的。可以多吃一些坚果类的食物。平时要多运动，多断奶，多动脑。比如打打麻将打打。乒乓球什么的都是可以的。

Answer 5

可以药补，平时可以多使用一些有益神经类的东西，比如黑芝麻、苹果、核桃、牛奶、鸡蛋等食品。追问

要想改善记忆也不能完全靠吃东西来改善，当然多吃一些核桃，坚果类的食物，花生米等等，对提高记忆力是有效的，另外还要多喝一些牛奶。除了吃东西能够改善记忆以外，还要注意休息，多加强锻炼，另外记忆力的提高也是可以经过训练来提高的，可以吃英泰含片，改善记忆力的保健品，在日常生活中多吃维生素、蔬菜和水果，尽量少吃甜食和比较咸的食物。