西藏有高原反应,海拔4千到5千左右。
高原反应是人体快速进入海拔3000米以上高原,暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。
该类地区一般处于低气压,低压空气稀薄,而且紫外线强度比较大,温度比较低。一般都是由于在内地生活的居民进入高原地区,由于机体适应能力差,在低压、低氧的环境之下出现了高原反应。
气候特征
西藏的气候,由于地形、地貌和大气环流的影响,独特而且复杂多样。气候总体上具有西北严寒干燥,东南温暖湿润的特点。
气候类型也因此自东南向西北依次有:热带、亚热带、高原温带、高原亚寒带,高原寒带等各种类型。在藏东南和喜马拉雅山南坡高山峡谷地区,由于地势迭次升高,气温逐渐下降,气候发生从热带或亚热带气候到温带、寒温带和寒带气候的垂直变化。
西藏平均海拔4500米以上,一般在海拔2700米及以上就容易高反,一般人去都会高反的,但是高反是因人而异的,每个人的症状都会不同,轻微高反包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振,严重高反包括低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉,严重的会导致昏迷甚至休克
拉萨:3650米左右 羊湖海拔:4400米左右 阿里海拔:4500米左右 日喀则海拔:3800米左右 珠峰大本营海拔:5200米左右 冈仁波齐海拔:6700米左右
应对高反的方法:
1、上高原之前,最好先提前服用耐缺氧的保健食品,为身体进入高原做个准备,比如高原安之类的
2、上高原最好要循序渐进,不要一下去太高的地方,一般初入高原者,在2500~3000m处停留2~3天再进入更高海拔的地方
3、如果高反应该立即休息,多喝水,有条件可以喝葡萄糖,补充身体能量
4、实在难受可以适当吸氧,吸氧有依赖性,不建议随意吸氧,但实在难受无法适应的时候需要吸氧
5、可以慢慢回到平原,避免长时间待在高原地区