流感来袭的时候，什么方法可以有效预防？

Question

如题所述

Answer 1

流感对我们的身体危害很大。许多人在冬天也这样做。流感季节是一个多发的季节，对我们的身体也有很大的伤害。那么，流感来袭的时候，什么方法可以有效预防？保证我们的身体健康，怎么预防最好？

1、接种疫苗。最有效的预防方法是接种流感疫苗，充分发挥人体接种流感疫苗的保护作用，很好地预防流感的爆发。疫苗的保护作用很快就会显现，但是疫苗的保护作用是慢慢下降的，也就是说，需要每年接种疫苗才能获得更有效的保护。虽然接种流感疫苗不能说100%无流感，但可以降低患流感的风险，提供更多的健康保障。因此，有必要了解流感的传播途径，并采取预防措施，防止流感的出现。尽量少去人多的地方，生活作息规律，勤洗手，少熬夜，经常锻炼等等，都可以很好的预防流感。

2、均衡的饮食。特别要注意饮食，营养要全面均衡的同时，从饮食上预防流感。特别要注意维生素A的摄入，保证适量的维生素A可以避免流感。牛奶、香蕉、芒果、西红柿等。都富含维生素a，平时饮食中可以适量吃一些，也可以多吃猪肝、胡萝卜、菠菜等。，可以很好的预防流感的发生。

3、勤洗手，多通风。每天，手都会接触到各种物品，比如门把手或者电梯按钮。这些地方会滋生很多病菌。及时洗手对预防流感非常重要。很多人习惯在冬天关好门窗，保持室内温度。但温暖的环境特别适合病菌的生长，也会增加患流感的风险。所以冬天要经常开窗通风。

4、出门戴口罩。在流感病毒肆虐的季节，出门最好戴口罩，因为流感病毒通过空气和飞沫传播，从口鼻进入人体。戴上口罩后，可以有效阻挡流感病毒的金蛋。在人多的地方，更要注意防护，避免病毒的入侵。每晚睡前可以用盐水漱口，减少口腔内的细菌，对预防流感有一定作用。

Answer 2

预防流感最有效的方法就是提高免疫、预防接种以及做好个人防护，在平时，我们可以进行一些适量的体育运动来增强体质，提高免疫，从而减少细菌、病毒等的感染而出现感冒的情况。另外，在流感高发期来临前的1到2个月及时的接种流感疫苗，可以有效的预防流感病毒的感染，特别是儿童、老年人以及体质较弱的年轻人，流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次。另外在流感高发期，我们要做好个人防护，外出时要带好口罩，回家后要及时的勤洗手，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，可以有效的预防流感病毒的感染。

Answer 3

应该在出门的时候佩戴口罩，回到家里面就应该拿酒店去消毒，这样的话才可以有效去预防，不要去大型超市，大型饭店。

Answer 4

可以在出门的时候佩戴口罩，可以对自己的身体进行消毒，经常喝热水，服用一些流感药物，经常洗澡。