正常人的头发数量一般在10～15万根左右，生长寿命为2～6年。在这之后，为一短暂的休息期，时间约为3个月。这3个月中，头发停止生长，发梢分叉，发囊中的头发慢慢向上移动，在洗头、梳头时很容易脱落。平时，头顶部大约有15%的头发处於休息状态，它们常在梳洗时脱落，每天约脱落50～100根，属正常现象。但是，由於缺乏护理知识，往往会造成头发的生长期缩短，提前脱落，或像一把乾草。下面给您介绍一些护发要诀：1头发分界线不要长期不变。因为头发分界线的头皮直接暴露在阳光下，容易晒伤，如果长期不改变位置，就容易脱发，露出一道头皮。经常变换发缝位置，不仅可防止这种现象，也可使头发均匀受光。2合理选择发梳。最好不要用尼龙和塑料的发梳。因它们与头发摩擦时，会产生静电效应，静电会经发乾传往发根，到达头发发育的重要部位--毛乳头，并与头发的异性电相作用，引起放电，使发根萎缩。长期如此，会引起脱发。3烫发次数不要过多。因为烫发液对头发的影响就如同对人身体作大手术一样。在头发生长寿命中，烫两三次头发还没什麼影响，如烫发过勤，会使头发大伤「元气」。另外，烫发后的一周内要十分注意洗发、梳发，不然，头发易折断、变黄。4用护发素时，不要使劲往头皮上擦，而应往发乾，特别是发梢部位擦。因为护发素是给每根头发添加补充的水分和油分，使其渗入。应先对发梢部位充分擦过之后，再往发根方向擦，但不要擦到发根，皮脂分泌过多的人，应避免擦至头皮，因油分吸收过多，就会油乎乎的。5洗完头发，用乾毛巾把水分尽量吸掉，然后用吹风机吹至半干，再使其自然乾透。如果不吹至半干，等其自然乾燥，那麼头发长时间处於湿的状态，很容易滋生细菌，产生异味，出现头痒和生头皮等现象。尤其是长发、多发的人更要注意。6对妇女来说，如果生活比较忙碌又保持适量运动，头发会较光彩乌黑，充满生命力；如果头发再得到恰当的营养，生长起来就会更加茂密。但男同志则恰好相反，他们工作越忙碌，生活越紧张，头发脱落的机会就越高，前额脱发的速度就越明显。其原因是由於雄激素过量而导致脱发。故不论男女，都要养成良好的生活习惯。7注意饮食的营养，不要偏食，不要饮酒过量，要常年坚持多吃谷类、蔬菜、水果、鱼类及多喝水，少吃甜食。8每天梳头次数适当，不要过多，不要过於用力。空闲时，用指腹轻轻按摩头皮，加强血液循环。
参考资料：http://big5.jkw.cn/jkzx/ailmentfull/6/1/1/5/1300344360.html