如今，人们普遍患有 "手机瘾"。他们在走路、坐车时使用手机，甚至在晚上睡觉前拿出手机刷微信、看小说。专家说，在黑暗中用眼会使瞳孔长期放大，阻碍液体流动，引发青光眼，甚至会导致永久性失明。
晚上关灯玩耍可能导致青光眼
很多人在睡觉前习惯性地关灯，然后掏出手机看新闻或玩游戏，殊不知，青光眼正悄悄地来到他们身边。
因为在黑暗的环境中用电脑、玩手机，容易使眼球间歇性或持续性升高，造成眼球供血不足，眼内液体流动不畅，最终导致急性青光眼。
此外，人们在躺下或侧卧时更容易患青光眼。因为人们在躺下或侧卧时，眼球受到的压力更大，视力很容易下降，闭角型青光眼的风险也大大增加。
青光眼的症状有哪些？
青光眼是中国第一种不可逆的致盲眼病。然而，目前在中国，近90%的患者在早期并不知道自己患有青光眼。为了早期治疗，我们应该知道青光眼的主要症状有哪些。
1、会出现头晕、恶心等症状
很多青光眼患者在早期会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，但他们往往比较粗心，误以为只是胃肠道问题，不放在心上，从而耽误了最佳治疗时间。
2、眼睛胀痛、视力下降
得了青光眼后，视神经会严重受损，眼睛常常刺痛难忍，视力下降，会出现流泪、干涩、疲劳、肿痛、视力下降等症状。如果不尽快治疗或手术，就有失明的危险。
要小心! 晚上关灯玩手机会使你失明! 如何预防青光眼？
1. 晚上玩手机时要开灯
为了减轻眼睛的负担，降低患青光眼的概率，我们在晚上玩手机时，应该在床头打开一盏低亮度的灯。最好将手机屏幕的亮度调低，以免对眼睛造成刺激。
2、每年做一次眼压测量
上班族每天在电脑前工作是不可避免的。为了预防青光眼，最好每年去医院做一次眼压测量。一旦发现问题，应及时治疗。
3. 不要花太多时间在手机上
最好不要长时间玩手机，平时要注意用眼卫生，使用手机最好不要超过1小时，玩手机的过程中要经常看看远处的绿叶，定期做眼保健操，缓解疲劳。
4. 出现症状时要及时就医
如果经常出现头晕、恶心、呕吐、眼睛刺痛等症状，建议在筛选病症时及时到眼科检查，以免耽误治疗时间。青光眼是一种严重的、不可逆的致盲性眼病，目前有近10%的患者因此而失明。大家在平时一定要注意用眼卫生，不要等到失明了才后悔莫及!