如何改善口臭？

Question

如题所述

Answer 1

想要改善口臭症状，首先要注意做好口腔护理，减少细菌滋生；其次要注意多喝白开水，改善因唾液分泌减少引起的口臭症状；适当的喝温牛奶、薄荷粥、藿香茶等，也能改善口臭症状；因为口腔疾病导致的口臭，可以对症治疗消除诱因。

经常熬夜的人，第二天早晨起床后，口臭问题往往会特别严重；患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时，也常会伴随着口臭症状。口中呼出难闻的气味是一件非常尴尬的事情，会让人觉得难以启齿，甚至会因为自卑心理变得越来越沉默，所以需要采取措施改善口臭症状，那么，口臭怎么改善呢？
一、做好口腔护理
坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不低于三分钟，牙齿和舌面都清理干净；饭后还要注意用清水或者淡盐水漱一漱口，减少口腔中的食物残留，就可以减少细菌的繁殖，对口臭症状的缓解有很好的帮助。
二、多喝白开水
多喝白开水，能对口腔起到二次清洁的作用，可以减少口腔中食物残渣的滞留；多喝水还可以让口腔保持湿润，也可以减少细菌的滋生，对于唾液分泌减少引起的口臭症状有明显的效果。
三、饮食疗法
1.牛奶
吃完洋葱、大蒜后，常会伴随着口臭症状，如果来不及刷牙，就可以喝一杯温牛奶清除异味。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，这种营养物质具有吸附作用，对口臭的改善有很好的帮助。
2.薄荷粥
把薄荷放到锅中加水煎煮20分钟后，去渣留汁，再倒入煮熟的米粥中煮沸。坚持食用可以起到疏风散热、促进消化、清新口气的作用，能很好的改善口臭症状。
3.藿香茶
把藿香和佩兰一起放到杯中，用沸水冲泡代茶饮用，或者用这种茶水含漱，能起到清热润燥、清香口气的作用，也可以改善口臭症状。
四、治疗口腔疾病
因为龋齿、牙周炎、牙龈炎等疾病引起口臭时，积极对症治疗，比如龋齿可以选择根管治疗，牙周炎、牙龈炎可以用用抗生素抗菌消炎，还可以选择龈上洁治术、龈下刮治术等去除牙结石等，因为口腔疾病引起的口臭症状就能得到改善。

Answer 2

1、勤刷牙。

最好每顿饭后都刷牙，刷牙时可以在牙膏上加点芦荟胶，因为芦荟胶不仅具有抗炎功效，而且能杀灭口腔内的细菌、病毒等，有利于消除口腔异味。

2、用小苏打刷舌头。

小苏打碱性强，可快速去除滞留在口腔、喉咙内，且能导致口臭的有毒酸性物质。

3、用自制漱口液漱口。

薄荷油和茶树油具有抗菌消毒的作用，因此利用这些材料制作的漱口液能够去除口臭。

4、多喝水。

多喝水不仅可以保持口腔湿润，而且能够冲刷口腔中的食物残渣，进而减少口臭出现的几率。

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扩展资料

引起口臭的原因：

1、不注意口腔卫生。有些人没有养成刷牙的习惯，导致食物残渣长期积存在牙缝中，这些食物残渣发酵分解后会发出臭味。

2、喜欢吃大蒜、大葱等食物。

3、患有某些口腔疾病。比如对于患有牙周病的人来说，牙周袋内其实存在着数量庞大、种类繁多的细菌，这些细菌发酵后很容易发出臭味。

4、患有某些其它疾病。据新华网报道，消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等疾病也可能引起口臭。

为了去除令人尴尬的口臭，很多人都是“口香糖不离嘴”，但是嚼口香糖只能作为应急方法，因为这种方法虽然可以暂时掩盖口臭，但却会导致口腔内糖分增加，进而更有利于细菌滋生，因此从长远来说，嚼口香糖可能会让口臭更加严重。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0519/c404177-29287318.html"target="_blank"title="人民健康网-嚼口香糖去除口臭不靠谱4个小妙招让你不再“有口">人民健康网-嚼口香糖去除口臭不靠谱4个小妙招让你不再“有口

Answer 3

口臭的原因特别多，所以想要控制好口臭现象，务必先搞清楚引起口臭的原因，然后再采取针对性的措施，才可能将口臭现象较好的控制。比如确诊口臭是口腔卫生导致，就应该纠正自己的行为，需要使用直柄、头小、毛刷松软的牙刷，采取巴氏刷牙法早晚刷牙，同时养成牙线洁牙的习惯，这样子就可以控制好这种诱因导致的口臭现象。又比如说某些口腔疾病，如龋病导致的口臭，这时候就需要进行及时的去龋充填，口臭现象会得到明显改善。还有某些全身疾病引起的口臭，如糖尿病、肠胃炎、尿毒症等，这时候建议患者及时进行必要的药物治疗和饮食调整，尽量管控好病情，从而减轻口臭现象。
患者有口臭要想改善，首先要做舌背的清洁。如果是生理性口臭，它主要是发生在舌背的后部，所以口臭的治疗就需要做舌背的清洁。我们可以用专门的清理舌苔的这种工具去清理，也可以用牙刷去刷。再者，我们也可以用一些漱口水去漱口，很多漱口水都具有杀菌作用，具有掩盖异味的作用。当然如果是因为有牙龈炎症，牙周炎症导致的口臭就必须要洗牙，要做深部刮治。如果是蛀牙引起的口臭，就要做蛀牙的补牙或者是根管治疗等等。如果是胃肠道病或者是呼吸系统病变导致的口臭，那么要到消化内科到呼吸内科就诊做相应的治疗。

Answer 4

餐后刷牙:吃完零食后再刷牙,口腔中的细菌发酵会利用残存在牙齿、舌面和口腔粘膜表面的食物发酵产生臭味;吃完饭吃不下东西:大量吃肉,肠胃内的细菌分解蛋白质产生各种臭味化合物;少吃难消化的食物,多吃含硫的食物:吃完饭吐出臭味,并形成假口臭;饮用芳香的茶:含有经过肠道吸收的芳香化合物,散发出一种潮湿的醇香;不吃口香糖:口香糖的调味剂在口腔细菌分解下产生硫味气体,而混合口水的味道会使对方感到非常难受。

Answer 5

绿茶是解决口臭的第一种小方法，绿茶中含有很多清新口气的成分，比如说氟、茶素等，这些成分和口腔细菌相结合之后，能够很好的去除口腔异味，所以在感觉有口臭的时候，嚼几粒绿茶就可以帮您很好的缓解口臭症状，达到清洗口气的效果。

解决口臭还有一种小方法就是吃薄荷叶，我们都知道薄荷中含有一种单帖烯类化合物，这种成分可以有效的去除口腔异味，让您的口气清新无比，尤其是在吃过有异味的食物之后，吃两三片薄荷叶，就可以帮您去除口腔异味，缓解口臭症状。

第三种解决口臭问题的小方法比较复杂了，因为这是一种食疗的方法，不过这种方法这对顽固性口臭有一定效果，具体就是喝苹果蜂蜜甘草汁，具体做法就是用甘草、苹果和喷鼻菜一起用水煮，等到水熬成一碗左右关火，把渣去掉之后喝水，在喝的时候加入适量蜂蜜，每天喝一次连续喝五天，可以治疗顽固性口臭。