孩子马上要高考了，但是经常睡不好，早上没精神，有点担心又不知道怎么帮她？

Question

孩子马上要高考了，但是经常睡不好，早上没精神，有点担心又不知道怎么帮她？

Answer 1

高考是人生的第一道坎，考生来自各方的压力会导致你说的这种情况，这是压力过大导致的。现在主要做得就是为孩子减轻压力？
建议：
一、孩子在家的时候尽量不要谈及有关高考的事宜，若没办法避免要谈也选择轻松愉快的方式讨论，父母可能比孩子更在意高考的成绩。
二、弱化高考的重要指数，学习是一个长期的事情，高考只是学习一段时间的成果检验而已。
三、轻松地面对孩子的高考，若父母都着急那孩子的就会有无型的压力。少说话。多做做一些放松自己的事，让孩子感到你们轻松了，他也会轻松的。

Answer 2

家长先不要紧张，那样会传染孩子。网上查查，看看家长该做的。
现在复习差不多了，调整好状态，做最好的自己，接受不能改变的，去改变能改变的。
看错题，查缺补漏，琢磨考试技巧，细心，正常发挥，劳逸结合，不是他一个人，大家一起迎接高考，所以很轻松的。告诉他高考不是唯一的出路，不要给他压力，考成什么样是什么样，并告诉他考完了带他出去玩好好放松放松，让他学习之余对考试完后有美好憧憬。平时多做运动释放压力，不能永远沉浸在学习当中，多开解多陪伴。

Answer 3

作为一个成功上大学，高中很努力的女孩子来说。家长的做法确实很重要，情况分为两种。

1你的女儿很认真，每天都在努力学习

那么我恭喜你，她是个非常棒的孩子，这种孩子和我一样，自我自觉性很高，家长不需要关心他学习上的问题，他也可以很认真的完成。高三本就压力大，大的原因是害怕自己这二十年的努力，可能会因为考试紧张而发挥失常。

家长做法建议:(1)一定要平常心对待，不要感觉孩子很辛苦，很舍不得的感觉（比如：现在的你怕孩子压力大经常到他房间刻苦他睡觉了没有，问问他晚上还吃宵夜之类等之前做的没有那么频繁的事情），因为这样会让他感觉到自己所处的环境不一样，会感觉到你的他那么好，他压力会更大，怕你失望（2）多买点女儿喜欢吃的东西，比如酸奶、零食，让他晚上学习累了可以自己拿着吃，不过你只是买放在那里，不要和他说过多的话，以免打扰学习。（3）高三睡不好很正常，家长不要过度担心，我当时高三天天晚上12点1睡觉，早上4.5点起床，几乎睡不到什么觉，都是这样过来的。

2女儿不认真，考上希望不大，天天玩手机熬夜

那就算了，可以陪她聊聊天，规划规划以后，因为考上概率真不大，比较隐蔽的谈谈心，问问他以后想做什么，可以提前为他铺路

Answer 4

这个时候孩子应该是比较焦虑紧张的，可以多陪她参加一个户外运动，跑跑步，每天陪她运动一下，既增强体质又可以帮助睡眠，缓解压力。告诉她放松心态，家长首先不要带给她过多压力，调节好家庭气氛，祝未来都好。

Answer 5

现在是1月30号，由于受今年武汉问题的影响，今年的人开学时间是一个很大的不确定因素，最后的复习时间可能也就三个多月。所以现在是时间紧任务重的时候，也是一定不能放松的时候。
孩子嗜睡也要多方面进行考虑，不一定就是放弃了学习，但学习的积极性很低是肯定的。

1.据平时观察，全国大部分高三学生，早上06点出门，晚上9-10点回家，周末只休息半天或者完全不休息，而在一些稍微偏远的地区作息时间更紧。所以说这些高三学生是十分累的，并且平时睡眠也是极少的，刚好利用寒假好好休息一下，是可以的，这样在来年最后的冲刺中也可以更好地发挥。同时就算是我们一个大人都有时候很嗜睡，每天早上都不愿意起来，工作还打瞌睡，对于一个还在成长的高中生来说，嗜睡是正常的。
2.也有可能是在学习或者生活中遇到了困难，导致产生了一种厌学的情绪。这种厌学情绪是普遍存在的，就比如你一次考试某个科目全班倒数，或者是被老师当面很严重批评了，再或者是被老师或者同学严重误解了，以上种种都会让学生产生厌学的情绪，正值寒假又碰上了厌学情绪，没事干，自然只能睡觉了

1.合理安排学生时间，寒假尽量让学生多休息，精神是一切革命的本钱，没有好的精神学习效率肯也会大打折扣，同时也积极引导学生在养足精神后的时间投入学习中。最好的引导方式就是家长或者监护人一起学习，如果家长不学习的话也不要在学生周围闲聊，娱乐，给学生留下一个良好的环境。
2.及时与学生交流，仔细询问原因，不行的话及时与班主任沟通，让孩子的学习热情涨上去，摆脱厌学的情绪，毕竟还有一段时间，只要努力，现在是不晚的。如果确实是成绩不好，也可以和班主任沟通出一个方法，使学习成绩提高，毕竟多提高一分就能上一个比你现在分好的大学。

不管怎么样，家长都应与孩子进行沟通，特别是这快高考的时候，其实很多问题一沟通，自然就解决了。同时家长也要尽量的多鼓励鼓励孩子，不要一定到晚就是说有用没用啥的。
最后人生的发展不只有高考。高考如果没考好，人生还有很多机会。上帝为你关上一扇门的同时，也会帮你打开一扇窗。
最后祝所有2020年的高考考生 高考加油，你们必胜。
我是教育100分，欢迎关注我，一起让孩子变得更好