第1个回答 2012-01-11
第一，当然自己要喜欢这项运动；第二，要有扎实的基本功，羽毛球最基本的就是高远球，所以首先就要把高远球练好，等到高远球的技术不错了，可以较轻松的把球回到对方后场后，就可以开始练习其他的技术了，还有，练习手部技术的同时，步伐同样重要，你可以把球放到羽毛球场的半场的六个点上，然后自己站在场中央，然后跑去触碰球，步伐和手感要同时练习才会较快进步；第三，最好找一个有共同爱好的朋友一起练习，有条件也可以找个教练；第四，有一只适合自己的羽毛球拍也很重要，根据自己的技术选择球拍，自己喜欢进攻还是防守，还是攻守兼备，根据不同的风格选择不同的球拍；最后，还是要多加练习，林丹就说过，要保持高水平的竞技状态，一周最少打三次球。希望对你有帮助
第2个回答 2015-11-04
少年羽毛球运动员身体训练是指运用各种身体练习的方法与手段，全面提高与改善运动员的身体素质、形态、机能，提高机体在中枢神经系统控制下的工作能力的过程。就羽毛球运动员而言，身体训练是指以提高羽毛球运动员的身体素质，运动机能和健康水平，促进身体形态的发展。
羽毛球运动实质上是一个身体活动的过程，羽毛球运动中每一个技术动作及其过程都是身体素质的各种表现。羽毛球运动员的身体素质与技战术的发展息息相关，良好的身体素质是不断提高羽毛球技战术水平的物质基础；羽毛球技战术的发展又对运动员的身体素质提出了更高的要求；身体素质也是进行大运动量训练和应付激烈比赛的必要条件。因此，运动员的全面身体素质水平越来越成为决定运动成绩的重要因素。
身体训练从结合专项特点来讲，可分为一般身体训练和专项身体训练。
身体训练虽然是一个相对枯燥和艰苦的过程，但这个过程是培养青少年运动员勇敢顽强等的意志品质的良好训练手段，也是作风培养的过程，为在技术训练和比赛中保持良好的心理状态打下良好的基础。
现代羽毛球运动的对抗日趋激烈，大强度的比赛对运动员的全面身体素质提出了更高的要求，它不仅要求运动员有快速的力量、速度、敏捷的反应、良好的协调性和灵敏性，同时还要求长时间保持这些素质处在高水平的能力。
一、在一般身体训练的基础上，逐渐增加专项身体训练
（一）全面发展各项身体素质
一般身体训练是指在运动训练中，运用各种身体练习手段来增进运动员的身体健康，改善身体形态，提高人体各系统的机能水平，全面发展身体素质，为专项训练打下良好的基础。它包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的训练。
由于少年羽毛球运动员还处于生长发育阶段，因此要打好全面身体素质的基础。
（二）少年后期，逐步增加专项身体训练的比重
少年后期，运动员发育逐渐成熟，技战术训练已向全面方向发展，因此，身体训练也应逐步加大专项身体训练比重，开始向提高专项素质方向转化。
根据羽毛球运动项目的特点，羽毛球运动员不论做进攻技术动作还是做防守技术动作，都必须在很短的时间内完成，要求运动员反应快，动作速度快；运动员的快速起动、移动和挥拍速度是首要条件；羽毛球比赛时，要在场上不同的位置应付空中和地面上的变化，以准确合理的动作迎击不同的来球，就要求运动员必须有高度的灵活性；由于羽毛球比赛的时间没有限制，比赛时间往往要超过1个小时，就要求运动员有长时间保持快速移动和发力击球的能力；为增大动作的幅度，避免受伤，需要羽毛球运动员有良好的柔韧素质。所以羽毛球运动员的专项身体训练有自己独特的内容。
专项身体训练是指根据羽毛球运动的特点，采用与羽毛球技术密切相关的专门训练手段，以发展与羽毛球运动水平有直接关系的专项身体素质，保证运动员在比赛中有效地运用技术战术。它包括腰、腹力量，腿、踝力量，手臂、手腕、手指力量等；反应速度，移动速度，起跳速度，挥臂速度等；移动耐力、弹跳耐力、速度耐力、比赛耐力等；眼、腰、手、腿的协调配合能力，比赛中的应变能力等；以及四肢和躯干各关节的活动范围等。
第3个回答 2012-01-11
1、德才兼备吧。所谓德，球品也。球品包括很多东西，跟人品相关吧，呵呵。所谓才，技术、速度、力量。才需要天赋，也需要后天训练。
2、既然是运动员，那就意味着很多竞技，首先不要输给自己吧，不能气馁，要敢去冲对手，每一次回球都要100%尽力吧，发挥出自己最好水平，尊重自己也尊重对方，要体现自己的体育道德吧。
自己斟酌去吧，球打多了可能才会体会出怎样才是一名合格的运动员。
ps：俺不是运动员，只是喜欢羽毛球。
第4个回答 2012-01-11
要有热情，这是第一位的。
知道友谊第一，交流第二，比赛第三
苦练，没有勤奋不成事儿
注意运动保护，尤其是跟腱、手腕
锻炼腿部力量、腕部力量、腰部力量
注意标准动作、步伐，不然提高困难本回答被提问者采纳