我最近工作压力又大,做什么都不顺心,买东西也不顺心。怎么办?

如题所述

减轻工作压力有以下几个方法:
1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力。
2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
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第1个回答  2017-01-14
我想丈夫对你发火有以下几种情况: 1、丈夫工作不顺心,工作压力大。一般男人把事业看的非常重,毕竟事业的成功是衡量一个人价值,能力的最好标志。丈夫如果辛苦的工作,但没有换得应有的回报,或被人误解,愚弄,就容易把怒火烧到家里来。毕竟家庭使他放松、发泄、摘掉面具的唯一港湾。2、丈夫生活压力大。 如果全家只是靠丈夫自己一个人挣钱养家。无形中就会觉得每天被生活所累,得不停的奔波,不停的费尽心思的赚钱养家。如此,会感到身心疲惫,对生活失去情趣。3、丈夫对各种亲朋好友关系处理不好。 这种情况下,丈夫会头疼,乏累。 建议: 多抽出时间来与丈夫坦诚交流,哪怕只是做他的听众,但是他说出来,心理上会有所放松。你要让他明白,你愿意为他承担,愿意做他的支持者,为他提供帮助。 尽量帮着多分担家庭事物。包括家务事、赚钱养家。女人最重要的是,不要在经济上、情感上完全依赖一个人,如果把自己的将来完全寄托在另一方身上,另一方会觉得负担大,很有压力。所以,女人要。只有这样丈夫才不会觉得太劳累。 为生活增加点情趣。生活如果总是按照一种模式进行,婚姻过不了多久就会失去新意。得适当为生活保险。多抽出时间来,和他一起放松、游玩,共享二人世界。婚姻需要经营,尤其是有了孩子之后,仍然需要偶尔些惊喜、浪漫。男人比较愚笨,木讷。所以,需要女人引导,帮助。比如,在结婚纪念日、生日,情人节等,给他些礼物表示,这样他会觉得自己付出再多也有所值。(如果再附加一个小卡片,上面写上你对他的祝福语,感谢语,相信会让他很感动) 帮他一起打理好家里、家外各种人际关系往来,包括对他的父母、亲戚友好相处。当他们觉得你很懂事,从心里肯定你,愿意接受你的时候。你和对象的关系会更加牢固,上了保险。并且你的对象会觉得你很懂事,善解人意。 女人得偶尔学会撒娇、示弱。让对象适当为你做些事情。不要大包大揽,这样时间久了,他会觉得你并不需要他。容易忽略你。所以,偶尔要行使你做妻子的权利,适当给他一些事情去承担,去做。彼此互相需要对方。 在对象需要你为他做一些力所能及的事情时,一定要满足他,安慰他。男人有时候就像小孩,你得会哄他,让着他。 如果你尽了所有努力,但是对象还是仍然变本加厉。我想,你必须得把你内心真实的感受说给他听,让她知道你的痛苦和伤心,体谅你。 夫妻之间最重要的是互相尊重,互相理解,平等相待。如果,这点他也做不到,这说明你们并不平等。试试看,适当的时候,把你的情感,需要,说给他听,让他明白你。或许,他会有所好转。不要总是着,藏在心里。男人很粗心的。你不说,他可能永远都不明白自己错在哪里。 最后,祝愿你们婚姻幸福,家庭和睦!
第2个回答  2017-01-14
吃好,睡好本回答被提问者采纳
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