复合维生素白天吃好还是睡前吃好

Question

如题所述

Answer 1

　　应当在用餐时或刚刚结束用餐时服用。
　　食物可以延缓复合维生素在胃里的停留时间，促进它的崩解，因此有利于吸收。同时，食物成分也可以促进其中的某些成分吸收，如脂溶性维生素需要油脂的帮助。此外，食物成分还起到保护维生素的作用，避免它们互相发生反应或者氧化损失。在早、午、晚餐中的任意一餐时服用均可，但最好是有油脂的一餐而不是水果餐。

Answer 2

在怀孕早期可以口服点复合维生素。补充体内的维生素水平。早上起来口服应该比晚上口服效果更好。建议先到医院做彩超，确定一下宫内孕。如果是宫内孕的话，注意休息，保持心情愉悦，多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋，同时还需要口服叶酸，防止胎儿神经管畸形的发生。
维生素早上和晚上吃，并没有明显的差别，由于维生素对胃有一定的刺激，如果一天只吃一次就中午吃，如果吃两次就早晚吃，维生素c和维生素e可以空腹吃，没有很大区别，在饭后服用效果较大。
含脂肪量越高的饮食，越有助于肠溶性维生素的吸收，早上晚上服用是一样的，如果平时饮食清淡，则服用牛奶有助于脂溶性维生素的吸收，如果是维生素e，是脂溶性的，和一些含有脂肪的食物一起服用效果较好，不要长期服用。在食用维生素期间，少摄入辛辣、寒凉等刺激性食物，以免诱发肠胃的不良反应。本回答被网友采纳

Answer 3

建议在饭后30分钟内口服追答

汤臣倍健多种维生素片对身体的吸收效果是最好的，我吃到现在。