这并不是什么特别严重的事，每个人都或多或少有一点自己的癖好或者习惯，如果没有什么负面的影响，不要强求好了。
如果一定要找原因的话，可能是因为你的精神压力比较大，自己缺乏
安全感的缘故吧，
潜意识里总是希望自己能够回到年幼时在父母怀抱中温馨又无忧无虑的快乐的时光。
想要改变先要从自己心里做起，只有自己心里放下了，才能克服这不多年养成的习惯，它说成是根深蒂固也不为过的？
外在的辅助手段么，或是使自己身体疲惫，或是使自己精神放松，最好两者结合，运动，听一听
古典音乐中的夜曲类都是不错的选择
希望对你有所帮助