孩子晚上很难进入深度睡眠，等他能睡熟了就只剩几个小时就要起床了，买童年时光钙镁锌能改善这种情况吗？

Question

如题所述

Answer 1

孩子晚上很难进入深度睡眠，等他能睡熟了就只剩几个小时就要起床了，买童年时光钙镁锌能改善这种情况吗？
春天万物复苏，孩子的生长激素也是分泌最旺盛的时分，而生长激素恰恰是在睡眠中才能完成，由此身体就会感到特别的疲乏，每天都特别容易发困，一睡还总是睡不够。这就是我们经常说的春困，孩子一天睡很多觉，不分早晚，早上更是怎样都叫不醒。对家长来说，早晨的叫起床真的很费力，为此爸爸妈妈想尽了叫孩子起床的方法。可是在春天里，这几种叫孩子起床的方式不可取，运用的不好不但不能让孩子尽快起床，还会影响身体的正常发育。家长们看看有没有以下几种叫孩子起床的方式。



1. 猛然拽起熟睡的孩子

在工作日的早上，家长忙着上班，还要送孩子上学，可是孩子却一觉不醒，怎样都起不来，家长看到时间紧迫，忍不住就去床上猛然拽起熟睡的孩子。孩子的大脑和身体都在深度睡眠中还没有恢复，这样猛然的一拽，身体和大脑得不到充足的缓冲和恢复时间，十分容易伤害大脑思想，这是一种比较风险的方式，家长千万不要以暴制暴。

2. 拉锯战的方式让孩子起床

有些家长一早叫孩子起床会采取不停地去叫的方式，每五分钟去喊一次起床，并不停歇持续一个小时。家长可能是担忧孩子听不到他们的声音，就频繁的去叫，让孩子赶紧起床坚持苏醒，可是越是这样拉锯战一样的叫起床，孩子睡眠质量会更差，他们再起来仍然还是不苏醒的，脑袋中不断在承受着指令，不断在反复，大脑在睡眠中还要承受潜认识的运转，孩子醒来这脑袋也会昏昏沉沉。家长不如先给他们半小时的熟睡时间，再应用后面的半小时让孩子快速起床。



3.怒斥的方式喊起床

早上的时间很珍贵，家长急切的心情碰上了赖床不起的孩子，这种怒火就很容易迸发，劈头盖脸就是一顿怒斥，就是为了让孩子赶紧听见怒斥起床。试想让一个孩子从清晨就听到怒斥，就算醒了，这一天的心情也不会太好吧，他们会顶着很大的郁闷去上学，身体没有休息好，心理也不舒坦，这样一天下来，精神状态会更不好，到头来对家长还是一顿怨言。

那么怎样叫孩子起床更科学些呢

1.给孩子起床的缓冲期

不要粗暴一把拽起孩子，也不要频繁地去叫醒他们，给孩子一点缓冲的时间，渐渐清醒，叫一次就够了，留给孩子十几分钟的时间，能够再眯眯眼，然后苏醒。我们能够跟孩子说，非常钟后起床吃饭，你就不能再赖床上了，这样孩子就会本人有认识要起床了，就会本人苏醒过来，不会昏昏沉沉。



2.定闹钟起床

起床最好的监视物件就是闹钟了，从孩子小的时分就能够培训他们晚上定好闹钟再睡觉，早上闹钟一想就要起床。闹钟能够锻炼孩子的意志力和自觉性，孩子们习惯了就会发现听到闹钟起床是很自然的事情，他们也就不会睡不醒，而是成为一种形式，说不定还会在脑海中构成生物钟，到那该苏醒的点自然就睡醒起身了。

睡眠对孩子的发育很重要，我们既不能耽搁孩子的睡眠质量，也要保证孩子不赖床和贪睡。因而学会正确的叫起床方式才干对孩子身体发育起到最关键的要素。

Answer 2

应该没有改善，这种钙镁锌应该属于补充微量元素的保健品，个人感觉真的有很好的效果是不可能的。最好还是咨询一下专业的儿科医生，现在软件上咨询也挺方便的，软件商店挺容易搜索出来，医疗类的软件，也比较有知名度的。

Answer 3

钙确实是决定睡眠的绝对营养素，他的一项重要生理功能就是管睡觉。但是，孩子补钙不能随便补，要知道如何补和补什么样的钙，因为市面上几乎全是分子形式的钙，吃时间长了特别容易患肾结石、尿道结石、膀胱结石（所以医生总会告诉人们不要长期补钙），这是因为分子钙吃进人体后，特别喜欢和蔬菜中摄入的草酸结合成大分子复合物，在肾小球基膜处过滤时极难通过，因此就会被拦截在肾脏之处，时间稍长就会沉积成肾结石，有些稍微小一些的复合物勉强通过去了，也会沉积在膀胱或尿道处形成结石。吃多了分子钙还容易患高钙血症。所以只能补充离子行式的钙剂，才安全。因为化学基础知识告诉我们，离子不能组合成物质，因此不能形成结石。你说的这种钙虽然听起来钙镁锌好像很全面，但是不是离子形式的钙不能长期吃。

Answer 4

有的孩子喜欢玩耍。一是太兴奋了很难睡觉。如果孩子实在受不睡觉的话。或者睡觉太迟的话。你可以带着孩子去问一下医生。不要自己随便买药来吃。免得危害孩子的身体的健康。

Answer 5

可以吃点儿钙片儿，可能是缺钙，在一个可以吃点儿维生素b什么之类的。也可以预防可以吃点儿21，金维他也当点儿事儿，就是维生素缺的太多了。