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疫情期间 容易出现哪些心理健康问题?可采取哪些简单的心理自助和疏导方法
如题所述
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推荐答案 2020-08-21
疫情期间对于疾病的预防,这是最主要的,同时容易出现心理健康的问题,那就是对这种病我们不要害怕,同时预防这种病长期封闭起来容易导致人心烦意乱,这就需要我们有正确的运动的方式,通过跑步,健身娱乐等多种活动,让自己的生活变得丰富起来,这样的话你的心理健康问题就可以解决掉了,一定要有健康的生活方式。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-07-29
疫情期间容易出现哪些心理健康问题?疫情期间要注意抑郁。抑郁症在心理上是最大的障碍。
相似回答
疫情
下
容易出现哪些心理问题
及如何应对?
答:
二、心理自助与疏导 。
1.正确认识自己的心境反应
。传染病暴发会给我们带来巨大的压力,产生一定的消极情绪十分正常。即使发现自己出现了一些平时不常出现的情绪,也不必视之为洪水猛兽。接纳这些情绪,有助于我们更好地生活、应对疫情。2.
以恰当心态面对疫情信息
。对疫情做到“心中有数”,认真看官方媒...
疫情期间心理健康问题
怎么解决
答:
要有意识地关注自身的情绪状态,如果发现情绪出现较大波动,就主动情绪调节
。可以在条件允许时
进行适度的运动、听音乐、读书等活动
;将脑中的想法和感受记录下来或向他人倾诉;如果真的悲伤、低落或恐慌,尽情地大哭一场也可以;回想自己以往的类似经历及成功应对的方法,将其应用于当前环境。3、信息铺天盖...
疫情期间
,
哪些心理问题
值得关注?如何调节?
答:
第一,
睡眠障碍
。很多人因为疫情打乱了生活节奏,导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响,个人生物钟发生改变,睡眠节律打乱了。第二,焦虑。疫情早期,人们对新型冠状病毒不太了解,产生了很多恐慌情绪。还有人因为面临失业、收入减少、孩子不能上学等原因导致焦虑。焦虑在情绪方面的具体表现为:心里不...
疫情期间心理健康
教育
的方法有哪些?
答:
针对疫情期间学生可能的心理困扰(如过度焦虑
、紧张、恐惧、心情低落、挫败感、失眠少觉等)和行为问题(如
注意力不集中,作息不规律
、长时间玩游戏等)开展心理讲座、心理健康教育课、同伴互助、团体辅导等活动,帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法。要注重结合学生的不同年龄特征与个性差异开展...
疫情期间心理容易出现哪些问题?
答:
1、疑病心理 在突发事件时,我们内心充斥怀疑和不安,会对自身健康状况或身体某一部分功能过分关注。如在
疫情期间
过分关注体温,总是担心自己会患上、染上某种疾病,但实际上并没有。医生对疾病的解释和客观检查也不足以消除内心的担忧。固执地怀疑自己得病了,被焦虑和恐惧充斥,甚至会表现出一些躯体化的...
疫情期间
,人们
出现哪些
生理和
心理
反应
答:
怎么疏解这些心理问题呢?
1、我们要改善自己的认知
。多了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应,情绪与躯体症状的关系。同时多关注怎么更好地做好自我防护,提升自己的免疫力。2、用积极的心态来面对问题。虽然疫情给我们造成了很多苦恼,也让很多人只能长时间待在家里,但这不也是一个和家人好好相处...
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