1、鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活中经常食用的一种食物，它含有丰富的优质蛋白质，可以为机体提供大量的能量，在鸡蛋黄中含有卵黄素，可以对机体的神经的发育起到非常重要的作用，可以增强机体记忆力，有健脑益智的作用。
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2、芝麻
在芝麻中含有许多优质的元素，可以很好的补充大脑的能量供应，在平时生活中可以多吃些含有芝麻的食物，比如芝麻饼干和芝麻饴等食物，这对于大脑的营养供应可以起到很好的效果。
3、大枣
大枣含有丰富的维生素C，再临床上被称为天然的维生素C丸。维生素C促进大脑功能敏锐的功能，可以加强脑细胞的生长和发育，增强脑细胞功能的作用，可以使脑细胞产生兴奋。
4、南瓜
南瓜是一种绿色食物，南瓜中含有丰富的维生素A元素，维生素A可以有效的促进大脑功能的发育，非常有益于大脑细胞的生长发育，南瓜也是一种美味的食物，长期食用能够醒脑提神，具有改善神经衰弱，缓解心神不定的作用。
5、豆制品
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0722/c85914-25317773.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-9种食物最能滋补大脑 吃什么让孩子聪明
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2019/0828/c360306-33298287.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-给大脑补充营养，推荐这4种健康食物